Dobré nápady

Vaše srdeční frekvence se zvyšuje, když cvičíte, protože pracujete lépe. Kolik se vaše srdeční frekvence zvyšuje, závisí na intenzitě cvičení ... […]

Eliptický a běžecký pás jsou dva populární cvičební stroje používané ke zlepšení zdraví a zhubnout. Štíhlé stehna jsou cílem, kterým mohou obě stroje pomoci ... […]

Cvičení pro zpevnění svalů v horní části těla. Budete vědět, jestli vyvíjíte pulldown, protože vaše paže budou tahat dolů ... […]

Mnoho lidí cvičí s cílem vyřezávat plavky, hodné abs, které by byly hrdé na to, aby jim ukázaly svou střední část. Možná to děláte ... […]

Ačkoli salto je impozantně znějící technický název, většina lidí to ví, že to je jako flip. Jeden z nejpůsobivějších kaskadérských výkonů u gymnastů ... […]

Zvedání váhy poškozuje vaše svaly. I když to může znít divně, čerpací žehlička v tělocvičně skutečně vyčerpává živiny, které vytvářejí svaly ve vašem těle a ... […]

Ačkoli vaše síla a celková kondice mají zásadní vliv na výkon Vašeho cvičení, hraje důležitou roli i výživa. Spotřeba správné ... […]

Jaký typ vytlačování funguje v dolní části hrudníku? . A pushup je efektivní silový tréninkový cvičení používaný jak vojenským personálem, tak i zájemci o ... […]

Děti ve věku 4 let jsou schopné udržet se aktivní hrát po dlouhou dobu, jak vám může říci každý rodič. Jsou přesvědčeni, že běží a skákají ... […]

Klesající klapky jsou prováděny tím, že opřete nohy o stěnu nebo na lavičku nebo židli. Čím vyšší jsou vaše nohy, tím těžší jsou ... […]

Vaše láska k jízdě na kole je velká, ale váš MINI Cooper je malý. Dnes je mnoho stojanů na kola, které jsou vyrobeny speciálně pro řidiče MINI Cooper. Zda ... […]

Události na trati a překážkách v terénu mají dlouhou historii. Dvě hlavní překážky pro muže se objevily v Anglii v polovině 19. století. Kolem roku 1830 překážka ... […]

Chůze míle za den, sedm dní v týdnu, s tempem 3 mph sotva splňuje minimální požadavky na kardiovaskulární cvičení stanovené Centrami nemocí ... […]

Ztrátové diety pro většinu mužů. Ve skutečnosti publikace Harvard Health Reports uvádí, že 1, 500 kalorií je ... […]

Odrazka se také nazývá mini-trampolína a většina modelů má průměr asi 3 stopy. Nejen, že se odráží příjemné a pohodlné, ale může ... […]

Zastavování vzpírání způsobuje nepříznivé vyčerpání nebo ztráta adaptací na trénink, jako je zvýšená síla nebo velikost svalů. Fitness ... […]

Pullups pracují ramenní svaly a lichoběžník je nezbytnou součástí této svalové skupiny. Bolest je obvykle známkou problému, a když se to stane ... […]

Dobře definované abs mohou doplnit vaše oblíbené bikiny nebo tvarově tvarované šaty. Vytvoření břišního cvičení může být výzvou, pokud nevíte, kde ... […]

Uniformy v baseballu prošly mnoha změnami od šedesátých let minulého století. Během první poloviny 20. století šli hráči baseballu do práce, jako kdyby byli ... […]

Břišní síly a vytrvalosti. Získat to dokonale vyřezané šest balení vám dává více než jen šanci předvést ostatním ... […]

Pokud máte ploché nožičky, může způsobit zranění. Za normálních okolností oblouk nohy pomáhá absorbovat šok nohy ... […]

Lopatka nebo lopatka horní paže klíční kosti. Skapula a svaly, které ji obklopují, hrají důležitou roli v ... […]

Mezi silovými cvičeními, pushup by měl určitě získat zlatou hvězdu, protože je snadné dělat a pracovat řadu různých svalů horní části ... […]

Připravujete se na zvláštní příležitost nebo jen chcete začít skákat-zdravější životní styl, můžete nastavit základy pro ... […]

Ačkoli sprinty jsou aktivitou, která vám může poskytnout zdravotní výhody, ke spuštění zranění. Pokud máte pocit bolesti ve svém ... […]