Ačkoli salto je impozantně znějící technické jméno, většina lidí to považuje za flip. Jedním z nejpůsobivějších kaskadérských výkonů u gymnastů a jedním z důvodů, proč se mnoho dětí těší na gymnastiku, vyžaduje salto kombinaci síly, agility, rychlosti a síly, která trvá roky, než se vyvíjí. Když je to špatně, je to potenciálně nebezpečné. Ale když se daří dobře, je to jeden z nejlepších výrazů atletického zdatnosti, které může tělo dokázat.
Video dne
Salto a variace
Salto je převrácený kolem pomyslné nápravy vykreslené vodorovně přes pás. Tělo musí být v zastrčené poloze, když nohy přecházejí přes hlavu a gymnast musí přilnout přistávací plošinu s nohami přilepenými k rohoži bez dopředného nebo zpětného houpání. Saltos lze provádět na přední, zadní nebo boční stěny, a přestože jsou obecně cvičení na podlahu, mohou být změněny pro použití na různých přístrojích.
Úrovně
Saltos jsou obecně představeny v třídách úrovně 6 nebo úrovně 7, kdy se gymnasty začínají cítit pohodlně s leteckými kousky. Učitelé za normálních okolností začínají cvičením na ruce a učí cvičencům, jak "rozdrtí" podlahu, aby vytvořili sílu, která jim pomáhá dosáhnout výšky a hybnosti pro bezpečný salto, a pak pokračuje do kombinace handspring / salto. Handspring poskytuje další impuls, aby udržel gymnasta v pohybu dopředu, kdyby ji nestačila nohy přes hlavu dostatečně rychle. Na trampolíně jsou obvykle zavedeny samostatné soli a postupně se zpracovávají na podlaze. Vyžadují, aby gymnasta již byla schopná provést pohyb v kombinaci, protože nedostatek rychlosti a hybnosti znamená, že musí být schopna dostat nohy nahoru, kolem a zpět pod ní velmi rychle.
Přístroje
Salát je většinou podlahový, ale může být použit i při montáži nebo demontáži zařízení během volitelného výběru. Na tyčích vypadá jako salto většinou kyčelní kruh - rozdíl spočívá v tom, že místo otáčení kolem pomyslné osy se gymnasta otáčí kolem baru a její paže jsou stacionární. Saltos jsou často součástmi rovnovážných svazků, a to jak při montáži, tak i při sesazování, a na samotném nosníku. Jediným rozdílem je, že gymnasta musí přistát s nohama v řadě na rozdíl od čtverce, jako by na podlaze. Salto může být také provedeno jako klenba, což dovoluje gymnastu přidanou výšku od odrazového ramene.
Volitelná gymnastika
Salto je silně obsaženo ve volitelném gymnastiku. Požadavky úrovně 7 dávají saltu jako požadovanou lištu, případnou demontáž paprsku a požadovaný podlahový prvek.To se stává požadavkem bodování, protože úroveň konkurence se zvyšuje. Požadavky úrovně 10 umožňují odklonit saltovou lištu a nosník, ale rutina podlahy je přísnější. Gymnast musí v průběhu rutiny provádět buď akrobatickou sérii se dvěma sůlmi nebo dvěma sůlmi, třemi různými sůlmi a rutinní salát s minimální úrovní C nebo středně těžkou obtížností.
