Jóga bloky působí jako prodloužení vašich končetin v trojúhelníku představují a podporují vás, když sedíte v hrdinu. Ale s různými typy bloků na trhu je těžké určit, který z nich je pro vás to pravé. Blok není určen pouze pro začátečníky nebo osoby s fyzickými omezeními, zkušenější odborníci používají blok, aby se naučili nové náročné pozice.
Video dne
Blok vyrobený z korku nebo pěny nemusí být nutně lepší; záleží na tom, co chcete z vašeho podstavce. Vyberte jednu podle vašich preferencí a vašich potřeb. Pěnový blok je křehčí, lehčí a přenosnější. Korkový blok se cítí mnohem podstatnější, ale pro některé tělo může být trochu příliš tvrdý.
Přečtěte si více: Nejlepší jógové rohože
Zeptejte se sami sebe při rozhodování o tom, který z nich chcete použít:
Chystáte se s ním cestovat?
Pěnový blok snadno klouže do kufru a váží mezi 3 a 12 uncí. Můžete si ji snadno vzít na cestách, jestliže budete chodit nebo jet do studia jógy.
Vypadá to?
Chcete-li, aby blok odpovídal Vašemu podložce nebo oblečení, zvolte kork. Jedná se o jednu barvu: korku. Je to neutrální, takže jde se všemi. Pěnové bloky mají barvu od fialové až po oranžovou a téměř všechno mezi nimi. Lehčí barvy pěny mají tendenci snadno přilákat nečistoty a všechny se mohou poškrábat nebo zubat.
Jaký druh tříd se účastníte?
Pokud hlavně míříte do třídy obnovy, ve které blok podporuje záda a hlavu, chcete pěnu. Pěna je měkká na vašem třetím oku a dává vám trochu, když si položíte záda na ni. Protože je pevnější, korkový blok poskytuje trochu větší stabilitu. Je nepravděpodobné, že by ses vyklouzl z vás nebo se cítil křečovitě. Oceníte korku, pokud ho použijete pro vyvažování, například v Crow pose nebo Half Moon.
Pocíváš hodně?
Pokud jóga opouští, že kapání, jdi na kork. Absorbuje pot lépe než pěna a nedostane se jako kluzká. Postupem času se však potu na korkovém bloku může dostat trochu funky. Je mnohem těžší čistit než pěna.
Další úvahy
Korkové bloky bývají dražší, ale jsou obvykle ekologičtější než pěna. Při nákupu bloku můžete najít různé velikosti. Standard používaný instruktorem B. K. S. Iyengarem v jeho praktikách byl 9 palců o 4,5 palce o 3 palce, ale nejběžnější, kterou najdete na nákup na Západě, je 4x6x9. Ale někteří lidé mohou upřednostňovat jeden, který je mírně větší nebo menší, v závislosti na velikosti rukou a tělesné hmotnosti.
Přečtěte si více : Jediná věc, kterou by vaše cvičení jógy mohlo chybět
