Špatné zprávy, dámy. Je to dost otravné, že muži zhubnou rychleji než ženy a že ženy jsou stále pečlivě kontrolovány na svůj vzhled mnohem více než jejich mužské protějšky. Nyní však nová studie zveřejněná v časopise Journal of Epidemiology & Community Health zjistila, že její životnost je přímo ovlivněna jejím BMI (index tělesné hmotnosti), než je tomu u mužů.
Vědci analyzovali údaje z nizozemské kohortové studie (NLCS), která zahrnovala více než 120 000 mužů a žen ve věku mezi 55 a 69 lety, a zjistili, že ženy, které se dostaly do věku 90 let, byly těmi, které od věku věnovaly menší váhu 20. (Totéž neplatilo pro muže.) Ach, a ty ženy byly také vyšší. Ženy, které byly vyšší než 5 '9 "byly" o 31 procent vyšší pravděpodobnost, že dosáhnou 90 než ženy méně než 5'3 ", " uvedla studie.
Přestože se zdálo, že ženy nevyužívají stejné výhody cvičení pro dlouhověkost, jaké muži - muži, kteří dokončili 90 minut fyzické aktivity za den, měli o 90 procent vyšší pravděpodobnost, že dosáhnou 90 než ti, kteří udělali méně než 30 minut, zatímco ženy, které ano to samé bylo o 21 procent vyšší pravděpodobnosti, že dosáhne stejného věku - studie určila důležitý „práh“ cvičení pro ženy: jednu hodinu denně.
„Asi 60 minut denně bylo spojeno s nejlepší šancí na oslavu 90. narozenin, “ uvedla zpráva.
Takže pokud se chcete stát neagenárem: Udržujte svůj BMI v klidu a cvičte denně. A pro více způsobů, jak žít delší a zdravější život, podívejte se, jak daleko musíte každý den chodit, abyste si prodloužili život.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness. Čtěte dále
Skóre svůj vlastní soukromý doktor
Dobře, takže jste si nevzal lékaře. Ale lék na recepci může být další nejlepší věc.
10 zábavných novoroční předsevzetí, které budete chtít zachovat
10 věcí, které potřebujete vědět o terapii „Low-T“
Pravda o zacházení za všudypřítomnými reklamami.
4 nejlepší koktejly pro nulové břicho
Pokud byste měli sílu zlepšit svůj život za pouhých 30 sekund, využili byste jej?
5 jednoduchých kuchyňských tahů
Vezměte každé jídlo a koktejlovou hodinu na další úroveň s těmito triky, které trvají jen minuty.
Správný způsob, jak pomoci někomu, kdo trpí srdeční zástavou
Všechno, co jste se o CPR naučili, je špatné.
Vše, co potřebujete vědět o Ikigai, The New Hygge
Seznamte se s dalším trendem „životní filosofie“ zametáním zeměkoule.
