Lidé se pokusí o něco pokud si myslí, že to může způsobit snadnou ztrátu hmotnosti, takže by nemělo překvapit, že někteří obhajují extrémní opatření, jako je vycvičení v límci. Pravdou je, že to neposkytuje snadnou hubnutí - ani skutečné ztráty hmotnosti vůbec. Pokud to nestačí k odvrácení tohoto nápadu, také vědí, že cvičení v límci může být nebezpečné.
Video dne
Ztráta hmotnosti
Při cvičení se vaše tělo zabalí do zátylku a zvýší pot. To může způsobit úbytek váhy, ale je tu velký úlovek - tato ztráta hmotnosti je způsobena ztrátou vody, nikoli tukem. Podle Columbia University bude tato hmotnostní ztráta jen dočasná; jakmile rehydratujete, vaše váha se vrátí do normálu.
Bezpečnost
Dále může být obal vašeho těla obaleným zábalem nebezpečný, protože neumožňuje odpařování a ochlazení vašeho těla. To může způsobit, že vaše tělo dosáhne nezdravých teplot a může být smrtelné. Chcete-li ztrácet tuk, měli byste se zapojit do mírného cvičení a snížit příjem kalorií. Bezpečné kalorické deficity 500 až 1 000 kalorií denně zvýší ztrátu hmotnosti o jednu až dvě libry za týden.
