Stres ovlivňuje každého jinak. Pro některé může pocit úzkosti nebo ohromení vést ke ztrátě chuti k jídlu, která se pak může promítnout do hubnutí (i když je to jeden z více nezdravých způsobů uvolňování liber). Pro ostatní však tento stres vede k přejídání. Nová studie zveřejněná v časopise International Archives of Health and Environmental Health může nyní poskytnout důkaz, že pracovní tlaky poškozují pas - alespoň u žen.
Sofia Klingberg, výzkumná pracovnice komunitního lékařství a veřejného zdraví na Sahlgrenské akademii na univerzitě v Göteborgu ve Švédsku, a její kolegové zapsali 3 8 000 švédských mužů a žen do dlouhodobého programu, jehož cílem je posoudit souvislost mezi poptávkou po práci a nárůstem hmotnosti.
V průběhu 20 let byly účastníkům kladeny otázky, které hodnotily, jak velkou kontrolu mají na pracovišti a jaká je jejich úroveň spokojenosti s prací. Jak často se naučili něco nového? Měli pocit, že měli dost času na dokončení všech svých úkolů během pracovní doby? Kolik kreativity zahrnovala jejich práce a jak velkou flexibilitu jejich plán znamenal? Vědci navázali na účastníky - kteří byli 30 nebo 40, když studie začala - třikrát po dobu dvou desetiletí.
Výsledky zjistily, že muži i ženy často získali značné množství váhy, když měli pocit, že mají při práci velmi malou kontrolu. Zdálo se však, že jen ženy získaly velkou váhu v reakci na pociťování silných tlaků v práci po dlouhou dobu. Ženy, které cítily, že jejich práce měla velmi vysoké nároky, získaly během 20 let větší váhu než ženy, které se při práci necítily nijak zvlášť pod tlakem.
"Když se to dostalo na úroveň pracovních požadavků, zasáhly to jen ženy, " řekl Klinberg.
Zatímco Klinberg a její kolegové nezkoumali příčinu této genderové nerovnosti, je přesvědčena, že „to může být spojeno s požadavkem na zaměstnání a větší odpovědností za domácnost, kterou ženy často předpokládají. To může ztížit nalezení času na cvičení. a žít zdravý život. “
Studie z roku 2016, kterou provedl Úřad pro národní statistiku Spojeného království, zjistila, že ženy stále vykonávají o 60 procent více práce v domácnosti než muži, včetně domácích prací, vaření a péče o děti. Jiné studie také soustavně poukazovaly na to, že pokud jde o práci v domácnosti, ženy stále dělají více gruntwork než muži. A v souladu s Klinbergovou teorií studie z roku 1999 týkající se 42 mužských a ženských manažerů zjistila, že „ženy byly více zdůrazňovány svým větším nezaplaceným pracovním zatížením a větší odpovědností za povinnosti spojené s domovem a rodinou“.
Pokud jde o rovnováhu mezi pracovním a rodinným životem, zdá se, že se od té doby moc nezměnilo.
Přestože to Klinberg nezmiňuje, jedním z důvodů, proč se zdá, že ženy jsou více ovlivněny vysokými tlaky v práci, může být kvůli rozdílu v odměňování a nedostatku žen na vysokých pozicích. Podle nedávných studií, zatímco ženy dnes tvoří téměř polovinu pracovní síly v USA, pouze 25 procent z nich zastává pozice výkonných a vyšších úrovní a pouze 6 procent z nich jsou generální ředitelé. Nyní, když jste generálním ředitelem, se nemusí nutně rovnat menším tlakům v práci, ale mít příliš náročného šéfa, který mikro-řídí váš čas, může skutečně způsobit zmatek v rovnováze mezi pracovním a soukromým životem. Pokud se cítíte ohromeni požadavky vaší práce a vašeho domácího života, podívejte se na 50 hlavních tajemství dokonalé rovnováhy mezi pracovním a osobním životem.
Jediný nejúčinnější způsob, jak zvýšit sexuální přitažlivost
Sebepodceňování je nejsmrtelnější zbraní v každém arzenálu ladykilleru.
Nejlepší každodenní sexuální pohon pro muže
Nikdy nedosahujte svých výkonnostních cílů.
5 nejlepších způsobů, jak dnes večer mít nejlepší sex
Postupujte podle těchto horkých tipů a budete ji ohromovat jako nikdy předtím.
4 nejlepší koktejly pro nulové břicho
Pokud byste měli sílu zlepšit svůj život za pouhých 30 sekund, využili byste jej?
5 jednoduchých kuchyňských tahů
Vezměte každé jídlo a koktejlovou hodinu na další úroveň s těmito triky, které trvají jen minuty.
Správný způsob, jak pomoci někomu, kdo trpí srdeční zástavou
Všechno, co jste se o CPR naučili, je špatné.
Vše, co potřebujete vědět o Ikigai, The New Hygge
Seznamte se s dalším trendem „životní filosofie“ zametáním zeměkoule.
