Metamucil je vláknový doplněk získaný z plísní psylliových semen. Rozpustné a nerozpustné vlákno z psylliových plevelů expanduje, když je vystaveno působení vody, aby se vytvořil silný gel. Užívání vitamínů nebo jiných léků spolu s přísadou vlákniny může snížit množství absorbované do krevního řečiště, což je důsledkem toho, že léky jsou zadržovány ve vláknové hmotě ve střevech a vylučovány.
Video dne
Použití Psyllium Husk
Plevel Psyllium se používá k hromadění stolice ak léčbě jak průjem, tak zácpy. Psyllium se také používá k tomu, aby se u dětí trpících syndromem dráždivého střeva, hemoroidy a jinými střevními problémy usnadnily pohyby střev. Lékařské studie naznačují, že suplementace s plevelem psyllium může zlepšit regulaci krevního cukru u diabetiků a může snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva.
Psylliový husák a absorpce vitaminu
Vzhledem k velkému nárůstu objemu ve střevech způsobeném psylliovým slupkou může snížit vstřebávání vitamínů nebo léků. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu doporučuje používat lýko psyllium nejméně jednu hodinu před nebo dvě až čtyři hodiny po podání vitamínů nebo léků.
Zvyšující se absorpce vitaminu
Pomalejší čas střevní přepravy, lepší rozpustnost vitamínů a snížené množství doprovázejících vláken a tuků zlepšují vstřebávání vitamínů. Vezměte si vitamíny s jídlem nebo do 30 minut od malého jídla, které obsahuje pevné potraviny a nejvýše 10 g tuků a nízké až střední množství vlákniny.
Faktory snížení absorpce vitaminu
Vyvarujte se užívání vitamínů s velkým množstvím tuku, nadměrným množstvím vody nebo s prázdným žaludkem. Věk snižuje schopnost střev zpracovávat a absorbovat živiny. Starší jedinci by měli hledat vitaminy, které jsou snadněji rozpustné, například v gelových kapslích než ve stlačených tabletách. Zvažte zvýšení denní dávky po projednání se svým lékařem.
Upozornění
Zeptejte se svého lékaře, zda chcete, aby šupka psylia mohla narušit absorpci jakéhokoli léku, na který byste mohli být. Spotřejte nejméně 8 oz. vody s plevelem psyllium a 64 oz. vody za den při doplňování, aby nedošlo k dehydrataci nebo zácpě. Nepoužívejte psyllium plevy, pokud máte potíže s polykáním nebo poruchou, která ovlivňuje jícnu.
