Podle nové studie Lékařské a zubní fakulty Univerzity v Albertě, která byla zveřejněna v časopise Scientific Reports , sluneční světlo více než jen zvedne vaši náladu. Také zmenšuje tukové buňky. „Když vlnové délky modrého světla slunce - světlo, které vidíme naším okem - pronikají naší kůží a dosahují tukové buňky těsně pod, zmenšují se lipidové kapičky a uvolňují se z buňky. Jinými slovy naše buňky ukládat tolik tuku, "řekl Peter Light, vedoucí autor studie, který je profesorem farmakologie a ředitelem Alberta Diabetes Institute (nemluvě o tom, co je pro tuto studii vhodně pojmenováno), řekl.
"Pokud otočíte naše zjištění kolem, může nedostatečné vystavení slunečnímu záření, které získáme osm měsíců v roce, žít v severním klimatu, pravděpodobně podporovat ukládání tuků a přispívat k typickému přírůstku hmotnosti, který někteří z nás mají během zimy, " řekl Light.
Připouštíme, že Light varuje, že je třeba provést další výzkum, než vědci potvrdí, že trávení více času na slunci je skvělý způsob, jak zhubnout.
„Například zatím neznáme intenzitu a trvání světla, které je nutné k aktivaci této cesty, “ řekl.
Fascinující věc je, že celý objev byl v podstatě náhodný. Light a jeho kolegové hledali způsoby, jak vyrobit bílé tukové buňky (které ukládají „špatný tuk“), aby produkovaly inzulín, když jsou vystaveny světlu, což je vedlo k zjištění, že tzv. Subkutánní bílá tuková tkáň se ve slunečním světle skutečně zmenšuje.
Tento objev může mít hlavní důsledky pro budoucnost hubnutí a způsob, jakým můžeme použít sluneční záření k léčbě obezity.
Nyní, samozřejmě, sluneční záření může mít také škodlivé účinky, protože přílišná expozice může vést k rakovině kůže, a proto je důležité vždy nosit opalovací krém.
Podle Světové zdravotnické organizace se však musíte dostat mezi 5 až 15 minutami slunečního světla na pažích, rukou a tváří dvakrát až třikrát týdně, abyste dosáhli účinků vitamínu D. Takže pokud venku není příliš zima, zvažte zvážení dlouhé procházky nebo joggingu a nasáknutí toho sladkého slunce (a zapněte Sweatcoin, když jste u toho, abyste mohli vydělat peníze současně).
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.