Tělesná výchova nebo třída tělocvičně není povinná pro všechny středoškoláky. V některých školách to není nabízeno z důvodu rozpočtových škrtů nebo myšlenky, že by studenti měli použít čas na studium. Tělesná výchova může ve skutečnosti zvýšit akademickou výkonnost. To také učí teens dovednosti a návyky, které jim pomohou přechodu ke zdravým dospělým.
Video dne
Vytváření zdravých návyků
Obézní a sedaví dospívající lidé pravděpodobně nesou špatné zvyky do dospělosti. Výuka dospívajících o významu zdravého životního stylu a zavedení kondičních postupů mohou nyní dospívajícím dělat cvičení jako prioritu jako dospělý. Dospívající se také mohou naučit používat cvičení jako zdravý zvládací mechanismus pro akademický a sociální stres. Fyzické aktivity, například skupinové sporty, pomáhají budovat dospělé vůdce a učí dospívajícím hodnotu týmové práce a spolupráce.
Hmotnostní kontrola
Americká srdeční asociace je obhájcem tělesné výchovy, která pomáhá omezit dětskou obezitu. AHA odhaduje, že 10 milionů dětí a dospívajících trpí obezitou od roku 2011. Dospělí by měli dostat denně 60 minut fyzické aktivity, aby mohli kontrolovat svou hmotnost a posílit kosti a svaly. Zvýšení sedavých aktivit mezi dospívajícími, například videohry a počítačové aktivity, znamená, že mnoho dospívajících nedostává požadované cvičení. Třídy tělesné výchovy fungují jako opatření veřejného zdraví, které povzbuzují činnost a pomáhají dospívajícím udržovat zdravé váhy.
Riziko snížené nemoci
Nečinnost a obezita zvyšují riziko, že u dospívajících se vyvinou onemocnění srdce, cukrovka, kostí a kloubů a některé druhy rakoviny jako dospělí. Aktivní životní styl nabízí značný prostředek ochrany před těmito a mnoha dalšími preventivními chronickými zdravotními problémy. V celosvětovém měřítku by rozšířená prevence nemocí spojená s obezitou mohla ušetřit miliony dolarů ve zdravotnictví. Až 75 procent výdajů na zdravotní péči směřuje k léčbě zdravotních stavů, kterým lze předcházet změnami v životním stylu, uvádí americká vysoká škola sportovní medicíny.
Zlepšená akademická výkonnost
Podle Rady prezidenta pro tělesnou zdatnost a sport, studenti, kteří každý týden vykonávali pětihodinovou fyzickou aktivitu, zlepšili jejich akademický výkon, úroveň bdělosti a pozornost. Studenti z programů bez fyzické aktivity, kteří využili extra čas na studijní zkoušku, se na standardizovaných testech neprojevili lépe než studenti, kteří se vzdali nějakého studijního času ve prospěch tělesné výchovy. PCPFS také uvádí, že mozkové skeny studentů, kteří se pravidelně cvičí, vykazují zvýšenou aktivitu v částech mozku, které jsou nezbytné pro učení a rozhodování.
