Někteří lidé zaznamenávají zvýšení hladovění hladu po začátku užívání vitamínů. Ačkoli některé vitamíny mohou v určitých situacích postihnout hlad, jsou tyto zvýšené pocity hladu pravděpodobnější z jiné příčiny.
Video dne
Multivitamíny a chuť k jídlu
Užívání denní multivitaminy by nemělo většinu lidí cítit hlad. Studie zveřejněná v časopise British Journal of Nutrition v květnu 2008 ve skutečnosti zjistila, že ženy, které užívaly multivitamíny, měly méně pocitů hladu než ti, kteří to neudělali. Takže pokud začnete pravidelně užívat multivitamín a pak si všimnete, že se zdá, že jste hladovější než obvykle, zvažte další možné příčiny těchto zvýšených pocitů hladu.
Zdravotní stav, vitamíny a hlad
Přestože většina vitamínů nezpůsobí, abyste se cítili hladní, pokud jste zdraví, lidé s určitými stavy mohou mít tento účinek. Jedním z vedlejších účinků určitých nedostatků vitaminů je ztráta chuti k jídlu. Pokud máte takový nedostatek vitamínů a pak začnete užívat vitaminy k jeho nápravě, můžete se cítit hladovější, protože již kvůli nedostatku už necítíte ztrátu chuti k jídlu.
Ztráta chuti k jídlu je vedlejším účinkem nedostatku vitamínu B-12, který je častější u veganů, chronických alkoholiků, lidí s trávicími poruchami a těch, -operační chirurgie.
Folate, stejně jako ostatní vitamíny B-komplexu, pomáhá proměnit jídlo, které jíte, na energii a je důležité pro zdravý metabolismus. Nedostatek folátu může způsobit ztrátu chuti k jídlu. Studie zveřejněná ve Výživě v roce 2014 zjistila, že doplnění folátu může zlepšit chuť dětí předškolního věku. Mezi dalšími vitamíny B mohou také způsobit nedostatek chuti k jídlu thiamin, niacin a biotin.
Účinky vitamínu D na chuť k jídlu jsou zajímavé, protože jak nedostatek vitaminu D, tak toxicita vitaminu D mohou způsobit ztrátu chuti k jídlu.
Nedostatek vitaminu K, který je nejčastější u lidí na určitých lécích nebo těch, kteří mají potíže s pohlcováním tuku, může také vést ke ztrátě chuti k jídlu.
Další úvahy
