Děti se očekávají trojnásobek jejich váhu podle věku jeden, podle Akademie výživy a dietetiky, dělat to nejrychlejší období růstu v lidském životě. Kromě toho je rané dětství důležitým obdobím pro kognitivní, behaviorální a tělesný vývoj. Zdravá a výživná strava je jedním z nejdůležitějších faktorů pro zajištění optimálního vývoje dítěte.
Video dne
podporuje optimální růst
Během raného dětství tělo roste alarmujícím tempem. Tato míra se zpomaluje po dosažení věku 1 a může se vyskytnout v krmivách během dětství, dospívání a puberty. Dítě potřebuje dostatečný přísun stravy, aby poskytl dostatek živin a energie, aby mohl růst, aniž by se snížila schopnost těla zůstat zdravá. Kromě toho je v průběhu dospívání postavena téměř polovina dospělých kosterních hmot. Zdravá strava, bohatá na vápník a další důležité vitamíny a minerály, umožní optimální kostní a fyzický růst.
Zlepšuje vývoj mozku
Vývoj mozku může být ovlivněn kvalitou a přiměřeností stravy vašeho dítěte. Špatná výživa během vývoje plodu a raného života může snížit IQ skóre a vést k poruchám učení, říká Dr. Reynaldo Martorell, profesorka mezinárodní výživy na Emory University. Dále by se mohly vyskytnout problémy týkající se pozornosti, jakož i behaviorální a sociální problémy. Poskytování dostatečné energie, vitamínů, minerálů a makroekonomických živin je nezbytné k zajištění dostatečné výživy pro vývoj mozku, a zároveň umožňující růst a zrání zbytku těla.
Zabraňuje dětské obezitě
Stejně jako je důležité poskytnout dětem dostatek výživy, je také důležité posoudit, kolik jedí - a co jedí. Téměř jedna ze tří dětí má nadváhu nebo obezitu, tvrdí HealthyChildren. org, což je vystavuje vyššímu riziku vzniku obezity a dalších chronických onemocnění v dospělosti. Požadavky na příjem kalorií a živiny se budou lišit podle věku, velikosti, úrovně aktivity a celkového zdravotního stavu dítěte. Poskytování dobrého jídla vašemu dítěti a prokázání zdravých stravovacích návyků je jedním z důležitých způsobů, jak zabránit tomu, aby se vaše dítě stalo statistikou.
Podporuje zdravou volbu pro život
Zavedením svého dítěte do různých možností zdravé výživy se můžete naučit, jak žít zdravější životní styl, který může po celý zbytek života zajistit správný růst a rozvoj. Pokud máte obavy z růstu a vývoje vašeho dítěte, kontaktujte pediatra svého dítěte.
