Instagram se stal neskutečným mistrem tělesné pozitivity a wellness cílů, protože může sloužit jako živná půda pro nejistotu. Zejména v letošním roce došlo ke skutečnému nárůstu u lidí, kteří zveřejňovali práci na svých nejlepších tělech. Používali populární hashtagy jako #progressnotperfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday a další.
A zatímco mnoho lidí může tyto fotografie „Před a po“ považovat za nepříjemné, nová studie s názvem „Hubnutí prostřednictvím virtuálních podpůrných komunit: role pro motivaci založenou na identitě ve veřejném závazku“, spoluautor Dr. Sonya A Grier, profesor marketingu na Americké univerzitě v Kogod School of Business a zveřejněný v Journal of Interactive Marketing, prohlašuje, že tato proklamace se ukázala být skutečně účinná při pomáhání lidem udržovat jejich wellness cíle.
Ve studii vědci pozorovali pokrok dvou společenství na hubnutí během čtyřletého období a zjistili, že ti, kteří sdíleli své cíle a aktualizace se svými „virtuálními podpůrnými komunitami“ (VSC), měli větší úspěch při dosahování své kondice. a hubnutí cíle, než ti, kteří ne.
"Výzkum zjistil, že jednotlivci s větší pravděpodobností dosáhnou úspěchu s takovými cíli, když se veřejně zaváží k jejich dosažení, " uvedli vědci. „Prostřednictvím našeho netnografického šetření rozšiřujeme předchozí teoretizaci VSC o vysvětlení toho, jak se veřejný závazek projevuje ve VSC na podporu dosažení cílů. Konkrétněji, zjistíme, že tyto online komunity dělají význačný kontext relevantní sociální identitu, která motivuje chování, které usnadňuje dodržování předpisů veřejný závazek, a tedy účinnější sledování cílů. Kromě toho vytváříme typologii členských rolí v rámci těchto VSC, které dále ovlivňují veřejné závazky. ““
Jednoduše řečeno, zveřejnění vašich cílů v oblasti kondice a hubnutí na sociálních médiích vás inspiruje k tomu, abyste se skutečně zavázali k jejich ašpiracím, poháněným tak, jak jste hanbou informovat každého, že jste selhali. Obdobně získání povzbuzení a podpory od vašich stoupenců, když si postavíte fotografii ukazující svůj pokrok, vás motivuje k pokračování v cestě.
Pro důkladnost je důležité zdůraznit, že tento výzkum se vztahuje pouze na typ # níže a níže uvedených fotografií, ne, řekněme, #gymselfie nebo #fitinspo, které mohou mít tmavší podproud. V roce 2016 vědci z oblasti tělesného obrazu na australské Flinders University zjistili, že v analýze 600 náhodných fotografií Instagramu žen označených #fitspirací 31% ukázalo tělo bez obličeje nebo hlavy. Tento trend se velmi snadno promítne do sebeobjektivizace a odtud je to kluzký svah k poruchám příjmu potravy a dalším duševním problémům.
Výzkum také ukázal, že po některých z těchto kondičních vlivů na Instagram, z nichž mnozí zřejmě mají druhy těl, z nichž většina z nás může jen snít (bez ohledu na to, kolik zelí jíme nebo jógu děláme), mohou negativně ovlivnit tělo image a vést k nízké sebevědomí.
Zdá se tedy, že ponaučení je, že pokud jde o sociální média, existuje úzká hranice mezi inspirujícími lidmi a jejich snižováním a my bychom měli vynaložit veškeré úsilí, aby se drželi toho prvního a vyhnuli se mu!
V zájmu skutečné tělesné pozitivity je také třeba poznamenat, že tyto značky lze použít pro hubnutí i pro přibírání na váze. Cokoli vás inspiruje k dosažení své osobní verze svého nejlepšího těla!
Chcete-li získat další rady, jak žít svůj nejlepší život, sledujte nás na Facebooku a přihlaste se k odběru našeho zpravodaje!
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.