Energetické nápoje jsou uváděny na trh pro lidi, kteří chtějí zvýšit energii. Podle článku v čísle "Pediatrie" z března 2011 se 30 až 50 procent adolescentů a mladých dospělých údajně konzumuje energetické nápoje. Společné energetické nápoje zahrnují Red Bull, Monster, Amp, Rockstar a 5 hodinovou energii. Hlavními složkami těchto nápojů jsou kofein a cukr. Energetické nápoje vám pomohou překonat únavu, ale mohou být nebezpečné pro vaše zdraví.
Video dne
Denní ospalost
Mnoho lidí záleží na kávě a začne svůj den. Kofein zvyšuje vaši energii a způsobuje, že se budete cítit více bdělí a vzhůru. Vzhledem k tomu, že tyto efekty se po několika hodinách opotřebují, můžete krátce po obědě zažít klidnou polovinu odpoledne. Energetické nápoje mohou poskytnout další oomph, který hledáte, abyste se dostali přes den. Tyto energetické nápoje jsou často uváděny na trh s mladými dospělými, kteří mají vedle práce také povinnosti, jako jsou rodinné povinnosti nebo snahy o další vzdělávání.
Nedostatek spánku
Pravidelné užívání energetických nápojů může naznačovat základní stav, jako je únava nebo nespavost, podle registrované dietetiky Kary Mitchelové z Duke University. Únava je příznakem mnoha duševních a fyzických zdravotních stavů. Únava způsobená nespavostí nebo nedostatkem spánku je léčitelná. Časté používání energetických nápojů však může maskovat základní stav. Energetické nápoje mohou také způsobit nepříznivé zdravotní stavy, jako je podrážděnost a vysoký krevní tlak, tvrdí Mitchell.
Alkohol
Většina energetických nápojů neobsahuje alkohol. Míchání alkoholu s energetickými nápoji není neobvyklé mezi vysokoškolskými studenty a mladými dospělými. Myšlenka spočívá v tom, že kofein sníží uklidňující účinky alkoholu a zvýší vaši pozornost. Výzkumníci hodnotili pozornost a reakční dobu mladých dospělých alkoholických nápojů ve věku od 21 do 30 let, po pití energetických nápojů alkoholem. Tato studie byla publikována ve vydání února 2011 "Závislost" a nalezla souvislost mezi alkoholem a poruchami pozornosti a reakce. Přidání kofeinu však nezhoršilo tyto poruchy.
Zvyšte výkon
Energetické nápoje a sportovní nápoje, jako Gatorade a Powerade, nejsou vzájemně zaměnitelné. Jako takové mohou být v supermarketech umístěny v oddělených uličkách. Doktor Edward Laskowski z klinice Mayo naznačuje pitnou vodu nebo sportovní nápoje při cvičení, nikoliv energetické nápoje. Jedním z důvodů je, že sportovní nápoje doplňují tekutiny a elektrolyty, zatímco energetické nápoje nemají. Dalším důvodem je, že kofein v energetických nápojích může způsobit neklid, bolesti hlavy, nevolnost a třes. Nadměrné užívání je spojeno s bolestem na hrudi, záchvaty, srdečním záchvatem a dokonce i náhlou srdeční smrtí.
