Běh vás nutí dýchat rychleji a nutí vaše plíce pracovat lépe, aby vaše tělo dostalo kyslík. Pokud jste nový běžec, může dojít k spálení v plicích, které vás nutí zastavit běh a zachytit dech, ale toto nepohodlí se obvykle zastaví během několika minut poté, co začnete odpočívat. Pokud po každé běhnutí trpíte bolestmi nebo pálením, může dojít k nesprávnému dýchání, nebo může mít astma vyvolaná cvičením nebo základní zdravotní stav, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
Video dne
Příčina
Dýchání skrz ústa může způsobit bolest nebo spálení v plicích po běhu, protože mozek mozku myslí, že se oxid uhličitý ztrácí v nadbytku, takže vaše tělo produkuje poháněná buňka k produkci hlenu, který zpomaluje vaše dýchání a ztuhne vaše krevní cévy. Tato vazokonstrikce a nadbytečný hlen mohou způsobit, že váš dech po útěku je obtížnější, což vede k bolestivému pocitu pálení. Tento fenomén je obecně dočasný a odchází, protože získáváte více zkušeností s během. Astma vyvolaná cvičením je na druhé straně chronickým stavem způsobeným zánětem a zúžením dýchacích cest.
Identifikace
Pokud máte bolest plic po běhu a dechu, vaše tělo přirozeně začne pracovat proti vám a začne pronikat vzduch do úst, ale to může způsobit dočasný zánět plic. Je snadné zjistit, zda dýcháte nosem nebo ústy. Dýchání nosem je obtížnější a vyžaduje praxi, ale zpomalí vaše dýchací tempo, takže vzduch, který vdechujete, účinněji působí v plicích, protože vaše plíce budou mít více času na příjem kyslíku. Pokud trpíte astmatem vyvolaným cvičením, může se také objevit kašel, sípání, hrudník, únava nebo neschopnost držet krok s ostatními, když běžíte.
Diagnóza
Pokud po běhu pociťujete bolest, zeptejte se svého lékaře, abyste si byli vědomi příčiny bolesti plic po cvičení. Přestože je časté pocity pálení v plicích po běhu, nikdy byste neměli předpokládat, že bolest plic, kterou prožíváte, je normální. Lékař provede fyzikální vyšetření, aby vyloučil infekci dýchacích cest nebo byl jako příčina vyloučen. Lékař se vás zeptá na řadu otázek týkajících se bolesti plic po běhu, jako je vaše anamnéza s plicní bolestí, klima, v němž běžíte, jak rychle zmizí bolest poté, co odpočinete a jaké další příznaky máte. Váš lékař může mít běh na běžícím trenažéru a poté testovat funkci plic před a po vašem běhu, abyste pomohli s diagnózou.
Léčba a prevence
Pokud dojde pouze k pádu v plicích, když jsou některé spouštěče kolem, vyhněte se těmto spouštěčům.Některé alergeny nebo cvičení vyvolané alergeny na astma zahrnují studený a suchý vzduch, znečištění, chemikálie a pyly. Dýchání nosem může minimalizovat účinky těchto spouštěčů, protože nozdry fungují tak, že filtrují, zahřejí, zvlhčují a odvlhčují vzduch, který vstupuje do vašich plic. Lékař může předepsat bronchodilatanci ve formě inhalátoru nebo pilulek, pokud je diagnostikován cvičení-indukovaný astma. Albuterol je běžná bronchodilatační medikace předepsaná pro otevření dýchacích cest a pomoc s příznaky. Pokud máte inhalátor, ujistěte se, že ho budete nosit při běhu. Nenechávejte inhalátor v autě nebo v posilovně. Pokud se vyskytne závažnější základní onemocnění, jako například pleurismus nebo plicní edém, nepokračujte v léčbě, dokud nejsou tyto stavy ošetřeny, a váš lékař vám uděluje povolení začít znovu běžet.
