Zdravé jídlo by mělo zanechat pocit napjatosti a připravenosti k uskutečnění každodenní činnosti. Pokud se ale po jídle cítíte ospalá, nebo zjistíte, že se po jídle ocitnete na gauči, může to být kvůli vaší cukrovce. Budete muset trochu experimentovat, abyste zjistili příčinu vaší spavosti, ale je možné opravit tento jednoduchý problém.
Video dne
Hyperglykémie
U mnoha lidí s cukrovkou, nadměrným příjmem jídla a především konzumací příliš mnoha sacharidů a cukru se po jídle cítí velmi unaveni. Pocit únavy a nedostatek energie jsou častými příznaky hyperglykemie nebo hladiny cukru v krvi. Můžete mít spoustu cukru, který cirkuluje v krevním řečišti, ale váš inzulin je buď nedostatečný nebo neúčinný při získávání tohoto cukru do buněk. Pokud vaše buňky nedostávají cukr, který je jejich hlavním zdrojem energie, cítili se unaveni a stejně tak máte. Hyperglykémie může být, ale není vždy doprovázena zvýšenou žízeň a častým močením.
s cukrovkou je důležité upravit svůj léčebný plán, který zahrnuje dietu, životní styl a léky, abyste udržovali hladinu cukru v krvi v cílovém rozsahu. Řízení hladiny cukru v krvi pomáhá předcházet poškození spojené s nekontrolovaným diabetem. Vaše hladina cukru v krvi by měla být mezi 70 a 130 mg / dL před jídlem a pod 180 mg / dL dvě hodiny po zahájení jídla. Sledování hladiny cukru v krvi je nejlepší způsob, jak zajistit, že diabetes je pod kontrolou. Zkontrolujte hladinu cukru v krvi, když máte pocit ospalosti, abyste zjistili, zda je ospalost způsobena hyperglykemií nebo hypoglykemií.
Příjem uhlohydrátů