To bušení ve vaší hlavě - tlak, který se zdá, že se buduje a staví, spojující se s téměř nesnesitelnými (a vysoce rozptylujícími) vlnami bolesti. Ano, máš ještě další bolesti hlavy a každým okamžikem se to zhoršuje.
Naštěstí je tu dobrá zpráva. „Bolesti hlavy jsou snadné, “ říká Dr. Chris Niedzinski z Inner Link Chiropractic. „Na konci dne je téměř vždy příčina, kterou je třeba řešit. Jednoduše maskování symptomu problém nikdy nevyřeší.“ S ohledem na to jsme zaokrouhlili všechny překvapivé věci, které vám vaše bolest hlavy může říkat o vašem zdraví.
1 Jste vystresovaní.
Shutterstock
Při zdánlivě nepřetržitých požadavcích na práci, rodinu a přátele není divu, že jste vystresovaní. Bohužel, tento stres by mohl být skutečným důvodem, že máte bolesti hlavy s takovou frekvencí. Podle výzkumu provedeného ve vojenském lékařském středisku Williama Beaumonta bylo 67 procent bolestí hlavy mezi studovanými členy armády připisováno stresu.
2 Vaše páteř je špatně zarovnána.
Ať už je výsledek špatného držení těla nebo zranění, může být vychýlení páteře příčinou závažné bolesti hlavy. „Z horní páteře vystupují nervy, které ovládají suboccipitální svaly, svaly, které sedí u spodní části lebky vzadu na hlavě. Nesprávné vyrovnání páteře může tyto nervy dráždit, když opouštějí páteř. vysvětluje chiropraktik Dr. Jason Hare.
„Když je nerv stlačený, uvidíte příznaky toho, co nervy ovládají. V tomto případě to vede k velmi napjatým svalům v zadní části hlavy. Pokud existuje dostatečně silný tlak, bolest se rozšíří v pásmu, jako je distribuce, vpřed do chrámů. “
3 Máte alergie.
Shutterstock
Potravinové alergie ne vždy vyvolávají život ohrožující příznaky. Ve skutečnosti jsou v mnoha případech bolesti hlavy známkou, že byste měli okamžitě přestat jíst na určitém jídle.
„Existují určitá jídla, která mohou způsobit náhlé bolesti hlavy, “ říká Dr. John Cheng, MD, South Coast Medical Group. „Rozsah může být od některých sýrů po ořechy a arašídové máslo, po určité fazole, “ říká Dr. Cheng. "Také jsem viděl bolesti hlavy v důsledku glutamátu monosodného (MSG), kořenícího přísady pro potraviny a často se vyskytujícího v čínských restauracích."
4 Máte spánkovou apnoe.
5 Potřebujete nové brýle.
Neaktualizovali jste svůj předpis za chvíli? To by mohl být příčinou těchto přetrvávajících bolestí hlavy. „Pacienti, kteří možná potřebují nové recepty na brýle, se ocitnou v bolestech hlavy kvůli napětí svalů, které obklopují oko a zlepšují jejich zaměření, “ říká Dr. Cheng.
6 Jsi dehydratovaný.
Shutterstock
Zatímco většina regulačních orgánů a lékařů doporučuje spotřebovat nejméně 64 uncí vody za 24 hodin, výzkum naznačuje, že většina dospělých v USA je stále přibližně poloviční. Výsledek? Zvýšení bolesti hlavy u chronicky dehydratovaných.
„Dehydratace je často jemnou příčinou bolesti hlavy, “ říká Dr. Cheng. "Uvidím to u starších lidí, kteří mohou mít menší pocit žízně a zapomenout pít své každodenní požadavky na vodu. Uvidím to také u jednotlivců, kteří jsou tak zaneprázdněni prací nebo péčí o děti, že zapomenou pít dostatek tekutin. “ Jeho doporučení? "Osobně jsem dvakrát denně nastavil budík, abych si připomněl, že piji vodu."
7 Máte sinusovou infekci.
Shutterstock
Ta bolest hlavy, která se zakoření v čele a nepustí to? Může to být příznak sinusové infekce. Když se vaše nosní průchody zanícují a zvětšují, v dutině dutiny se může vyvíjet tlak, což ztěžuje dýchání a přispívá k závažné bolesti hlavy.
8 Broušíte si zuby.
Pokud máte co do činění s každodenními bolestmi hlavy a nedokážete přijít na to, proč, možná je čas mluvit se svým ortodontistou. Podle Dr. Pidicha je broušení nočních zubů často překvapivým spouštěčem bolesti hlavy a mnoho lidí neví, že to dělá, dokud to lékař neukáže.
9 Chystáte se dostat období.
Shutterstock
Křeče a nadýmání bohužel nejsou jediným příznakem toho, že to bude asi ten čas měsíce. „Hormonální změny, “ říká Dr. Pidich, „měsíční období u žen“ jsou hlavní příčinou bolesti hlavy.
10 Máte nedostatek vitamínů nebo minerálů.
Shutterstock
I když to, co jíte, může být hlavním spouštěčem bolesti hlavy, to, čeho nemáte dostatek - jako konkrétní vitamíny a minerály - může být také zdrojem vážné bolesti.
„mladá žena se strašnými bolestmi hlavy, které nikdo nedokáže vyřešit. Byla všude. Dokonce jí dokonce předepsal pilulku, aby si vzal každý týden 100 $ za pop. Byla nešťastná. Samozřejmě, když jsem ji zpočátku viděl, řekl jsem:„ To je snadný!' Provedli jsme chiropraktiku - nepracovali jsme. Testovali jsme toxicitu - nepracovali. Dívali jsme se na jiné příčiny - nefungovali, “říká chiropraktik Dr. Chris Niedzinski, zakladatel nebo Maximized Living. „Dokud jsem na ní neprovedl metabolický test a nevšiml jsem si nedostatku minerálů (byla vegetariánská). Nějaká jednoduchá, levná, minerální suplementace a všechno to zmizelo a nikdy se nevrátilo, “ říká.
11 Podstupujete stažení kofeinu.
I když možná vykopáváte kávu ve snaze zlepšit celkovou pohodu nebo se lépe spát, může to být také důvodem časté bolesti hlavy. „Když někdo najednou sníží množství kofeinu, který přijímá, může zažít účinky odskočení, že nemá kofein, “ říká Dr. Cheng. Jemnější řešení? "Pokud se rozhodnete přestat nebo snižovat příjem kofeinu, doporučuje se pomalé zúžení."
12 Jste citlivý na dusičnany.
Shutterstock
Ať už číhají ve vašem oblíbeném pivu nebo v tom spratku, dusičnany - chemické a solné sloučeniny, které používají k inhibici bakteriálního růstu a udržování barvy určitých potravin - mohou vyvolat intenzivní bolest hlavy. „Konzervanty potravin, včetně dusitanů a dusičnanů, mohou vyvolat bolesti hlavy. Tyto přísady se vyskytují u hot dogů, šunky, klobásy, slaniny, obědových mas, delikatesních mas a pepřů, “ říká Dr. Robert Zembroski, autor REBUILD .
13 Tvé tělo rozkládá alkohol.
Shutterstock
Že bolestivé bolesti hlavy, které se objevují, když stále pijete, by mohly být výsledkem pokusu vašeho těla opláchnout chlast z vašeho systému.
„Po požití alkoholu se rozkládá na toxický vedlejší produkt zvaný acetaldehyd. Játra se snaží tuto látku detoxikovat látkou zvanou glutathion. Bohužel, s větším množstvím alkoholu se spotřebují jaterní zásoby glutathionu. acetaldehydu, který se hromadí v krvi a který může způsobit bolesti hlavy, “říká Dr. Zembroski.
