Nepokládejte členy klubu Polar Bear Club Coney Island, jak málo je plavat. Tito zimní plavci se každou neděli od listopadu do dubna ponoří do Atlantského oceánu a vychutnávají si chlad. Teploty plavání jsou záležitostí preference - někteří lidé mohou tolerovat mnohem chladnější teploty než ostatní. Lidé se dokonce aklimatizují, aby mohli plavat v Arktidě na krátké vzdálenosti. Obecně platí, že voda chladnější než 60 stupňů Fahrenheita představuje nebezpečí pro plavce, kteří jdou déle než dvě hodiny.
Video dne
Nebezpečí studené vody
Po dvou hodinách v 60-stupňové fahrenheitové vodě se riziko nevědomí a smrti utopením zvyšuje na 50 procent. Když je voda chladná, vaše tělo odešle více krve do vašeho jádra - pryč od svalů vašich končetin, které potřebujete pro koupání. Můžete si dovolit plavání studené vody na delší dobu, když nosíte mokrý oblek, neoprenový uzávěr, rukavice a boty. Například USA triatlon umožňuje soutěžící nosit obleky ve vodě chladnější než 78 stupňů.
Bazénová voda
Americká společnost Water Fitness Association navrhuje specifické teploty pro bazénovou vodu. Mladší děti a starší lidé obecně potřebují teplejší teploty v rozmezí 84 až 94 stupňů Fahrenheita, zatímco pohodlná teplota bazénu pro dospělé je 85 až 89 stupňů. Pokud plavete pro fitness, doporučujeme chladnější teploty od 78 do 84 stupňů.
