Pokud vaše typická snídaně obsahuje předměty jako toast, celozrnné cereálie, muffiny nebo palačinky, na kandidovou stravu budete muset provést nějaké změny. To proto, že candida diety výrazně omezují příjem všech cereálních zrn, mléčných výrobků a cukru. Promotéři stravy říkají, že to pomáhá předcházet a léčit kandidózu, nadměrný růst kvasinkovou kandidou v celém těle. Americká akademie alergie a imunologie říká, že kandidóza jako možný zdravotní problém vyžaduje více studií. Nezačínej kandidátní stravu, dokud o tom s lékařem nebudete mluvit.
Video dne
Vejce, jakýkoli styl
Vajíčka v jakémkoli stylu jsou povolená na kandidátní stravě, pokud nejsou kombinovány s krávou, ovesem, mandlem nebo rýží mléko nebo zakončené pravidelným sýrem. Pár párkatých, tvrdých nebo měkkých vařených, smažených nebo smažených vajec s čerstvým, nesladeným ovocem na snídani nebo si připravte omeletu naplněnou zeleninou, jako je cibule, paprika, cuketa, rajčata, špenát, chřest nebo rajčata. Pokud chcete vajíčka rozkrájíte jinou kapalinou než je voda nebo máte chuť na sýr, použijte sójové mléko, které neobsahuje hnědý rýžový sirup a sójový sýr vyrobený bez maltodextrinu.
Jogurt Parfait
Jídlo, které obsahuje bakterie Lactobacillus acidophilus, pomáhá řídit růst a šíření kandidy v těle. Je povoleno kandidátní stravě, když jiné mléčné výrobky nejsou kvůli tomu, že proces fermentace ji vylučuje z většiny své laktózy, jednoduchého cukru nalezeného v mléce. Na snídani zkuste vrstvení hladkého, neslazeného kravského, kozího nebo ovčího jogurtu s nasekaným ovocem, jako jsou jablka a surové nebo opečené ořechy jako vlašské ořechy, pekanové ořechy, kešu nebo mandle ve vysokém, čirém skle, aby se vytvořil parfait. Vyvarujte se použití arašíd nebo pistácií - to není povoleno na dietu - a zkontrolujte jogurt štítek, aby se ujistil, že obsahuje bakterie acidophilus.
Sójové pokrmy
Sójové produkty jako tofu, tempeh a texturované rostlinné bílkoviny nebo TVP jsou povoleny na kandidátní stravě. Zlomte pečlivě tofu a rozmačkejte s výběrem nakrájené nebo nakrájené zeleniny, koření a bylin, abyste udělali rychlou snídani. Když je čas krátký, udělejte tofu-založené smoothie pyré hedvábný tofu se sójové mléko a několik polévkových lžic cukru bez másla másla, jiné než arašídové máslo. Ventilátory z ovesných vloček mohou mikrovlnou TVP se sójovým mlékem, pak míchat v bez alkoholu vanilkovou příchuť, nakrájené ořechy a koření, jako je skořice nebo muškátový oříšek pro alternativní kandidovou dietu. Pokud potřebujete sladidlo, použijte stevu.
Výrobky vyrobené z kokosové mouky
Zatímco kandidová strava zakazuje používání všech mouk z obilovin, kokosová mouka, která je vyrobena ze sušeného mletého kokosového masa, je volbou, pokud si přejete požít nějakou tradiční mouku v nabídce snídaně.Lisa Richardsová, autorka programu "The Ultimate Candida Diet Program", navrhuje výrobu vaflí s použitím vajíček, stevie, vanilkové příchutě, sódy a kokosového mléka, kokosového oleje a kokosové mouky. Můžete také zkusit náhradu kokosové mouky za pravidelnou pšeničnou mouku v muffinových nebo plackových receptech. Použijte 1 šálek kokosové mouky pro každou šálku běžné mouky. Vzhledem k tomu, že se váhy těchto mouk liší, použijte kuchyňskou stupnici, abyste ověřili, že každá náhradní šálka kokosové mouky, kterou používáte, se rovná 140 gramům, které by váží normální mouka.
