Při stoupání na kopci s bicyklem může být obtížné udržet dostatečné množství energie, rychlosti a cyklistické kadence. Použití správného vybavení jízdního kola - běžně označovaného jako převodový poměr - může zlepšit kadenci a přenos síly, což zvýší vaše schopnosti vylézt kopce. Převodové poměry, které používáte na kopcích, jsou závislé na mnoha faktorech, jako je úroveň zdraví, stupeň kopce a požadovaná kadence.
Video dne
Výkon
Přenos výkonu při jízdě na kopci je kombinací specifického převodového poměru a kadence - běžně nazývaných otáček za minutu (ot / min). Celková rychlost pro lezení na kopci závisí na množství vyrobené energie, která je přímo ovlivněna převodovkou. Například silní zkušení cyklisté mohou využívat vysoký převodový poměr při zachování dobrého kadence, který produkuje více než 200 W výkonu, zatímco začínající nebo nezkušení jezdci snižují převodový poměr a produkují asi 100 až 200 W.
otáčky za minutu
Kadence a otáčky jsou důležitým faktorem při výběru převodových poměrů při lezení na kopcích. Podle Levi Bloom, profesionálního cyklistického trenéra, volba správného převodového poměru u kopců je osobní preference týkající se schopnosti udržovat optimální kadenci. Například Lance Armstrong upřednostňuje vysokou kadenci s použitím nižšího rychlostního stupně, zatímco ostatní profesionální cyklisté zvolí vyšší převodový poměr a sníženou kadenci. Obecné pravidlo zvažuje optimální kadenci mezi 75 a 90 ot / min, přičemž některé trenéry umožňují 60 otáček za minutu při jízdě na strmých nebo obtížných kopcích. Tím, že zůstane v tomto rozsahu kadence, převodový poměr umožňuje efektivní přenos výkonu.
Vybavení
Dostupné vybavení a klikový hřídel také ovlivňují převodový poměr kopců. Změna součástí může být nezbytná, jestliže trvale stezujete kopcovitý terén. Travis Woodruff, elitní cykloturista, doporučuje všem jezdcům, bez ohledu na jejich schopnost, používat kompaktní kliku kombinovanou s kazetou 11-23. Tato kombinace kliky umožňuje přepnout na menší převodový poměr pro dlouhé, strmé kopce.
Vypočítat
Jednoduché výpočty lze použít k předpovědi vašeho doporučeného převodového poměru na základě Vaší tělesné hmotnosti, kadence, výkonu a procentuálního stupně kopce. Pomocí těchto faktorů můžete vypočítat délku převodového poměru spolu s potenciálem rychlosti pro tento kopec. Například cyklista vážící 175 liber. s kadencí 70 otáček za minutu, která tlačí 200 W na 10% stupni, potřebuje 26palcovou převodovku, která udržuje 5,5 mph na kopci.
