Bowflex TreadClimber je hybridní kardio stroj, který kombinuje výhody běžeckého trenažéru s těmi schodišťovým krokovým strojem. Bowflex tvrdí, že hybridní technologie zabudovaná do TreadClimber vám umožní "získat tělo, které chcete za polovinu času", ale neexistuje žádný vědecký výzkum, který by dokázal toto prohlášení. Od roku 2011 jsou na trhu tři modely Bowflex TreadClimber: TC1000, TC5000 a TC5500.
Video dne
Jak to funguje
Bowflex TreadClimber je vybaven duálními běhounky nebo treadmillovými palubami pro každou nohu. Tyto běhounky oscilují nahoru a dolů, zatímco pás pásu na každém pohybu se podobá pohybu pásu. K dispozici jsou k dispozici rukojetí pro vyvážení, stejně jako elektronická řídicí panel pro změnu programů a sledování vašeho pokroku. Maximální rychlost TreadClimberu se pohybuje od 3,8 mph na nejnižším místě TC5000 až 4,5 mph na špičkovém modelu TC5500.
Kardiovaskulární přínos
Kardio přínosy jsou potenciálně vysoké s důsledným tréninkem na stroji TreadClimber. Profesionální fitness modely na událostech Fitness. com testoval TreadClimber a zjistil, že kardio prospěch je jedním z jeho největších sil. Výsledkem 30 až 60 minut středně aktivního kardiochirurgického cvičení každý den, podle Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění, sníží váš krevní tlak, zlepší váš HDL cholesterol, pomůže vám spálit kalorie a snížíte riziko srdečních onemocnění.
Svalový tón
Schodišťový krok TreadClimber může pomoci tónovat svaly v nohách. TreadClimber simuluje procházky do kopce nebo do schodů. Vaše telata, kvadriceps, glutety a hamstringy - všechny hlavní svalové skupiny ve vašich nohách - jsou vykonávány tímto typem působení. Článek publikovaný v "The Telegraph" také poukazuje na to, že chůze po schodech nabízí několik pozitivních přínosů pro zdraví, včetně snížení rizika úmrtí předčasně až o 15 procent.
Hmotnostní ztráta
Stejně používaný nástroj TreadClimber vám pomůže zhubnout v průběhu času. Výrobce tvrdí, že při intenzitě 12 stupňů po dobu 30 minut při rychlosti 3,2 mph můžete spálit 321 kalorií. To je jen odhad kvůli tomu, že těžší lidé budou spálit více kalorií než lehčí lidé, kteří vykonávají stejnou intenzitu a trvání. Použití 321 kalorií za trénink jako výchozího odhadu můžete spálit ekvivalent 1 libra tělesného tuku po devíti až deseti dnech cvičení po dobu 30 minut denně.
