Se zvyšujícími se požadavky na cestování pro nespočet povolání a letů zlevňuje, více Američanů cestuje častěji než kdykoli předtím. Ve skutečnosti za jediný rok FAA zpracovává v průměru 42 700 letů denně, nebo 15 631 000 ročně. A i když zázraky moderního letectví rozhodně nezůstanou nedoceněné, rozhazování těch častých letových mil nepřijde bez jeho nebezpečí.
„I když nastavení tryskání může být vzrušující, je důležité si uvědomit, že časté cestování letadlem může mít psychologické, fyziologické a emocionální mýtné, “ říká Dr. David Greuner z NYC Surgical Associates.
Pokud jste častým letcem, který si není jistý, jak přesně, celou tu dobu na 30 000 stop ovlivňuje vaše tělo, už se divit. Zaokrouhlili jsme nejpřekvapivější vedlejší účinky létání. Celkově vzato, určitě vám dá další pobídku k přihlášení některých prostojů mezi lety. Kde je ten letištní bar…
1 Pravděpodobně onemocníte - hodně.
Shutterstock
Zatímco váš imunitní systém může být dostatečně silný, aby odolal občasnému nachlazení nebo chřipce, která prochází kolem vašeho pracoviště, pokud provádíte pravidelné lety, pravděpodobně onemocníte s relativní frekvencí. "Je mnohem pravděpodobnější, že z létání chytíte chlad, protože část vzduchu se recirkuluje a na letadlech je spousta zárodků z opěrek rukou, podnožek, stropních košů a od těch, kteří kolem vás kašlí a kýchají - zejména ti, kteří nezakrývají jejich ústa, “říká Dr. Janette Nesheiwat, MD. Její řešení? "Udržujte ruce umyté a čisté. Nemyjte oči ani nos."
2 Vaše paměť může zaostávat.
Shutterstock
Pokud se po protokolování některých častých letových mil cítíte trochu prostorně, nepředstavujete si věci. Ve skutečnosti studie publikovaná v experimentálním výzkumu mozku odhalila souvislost mezi trávením delšího časového období ve vysokých nadmořských výškách a sníženou verbální pracovní pamětí, takže pokud víte, že se chystáte pravidelně cestovat letadlem, zkuste zvýšit svou mozkovou sílu pomocí několika křížovek nebo hádanek bojovat s účinky vašeho cestování.
3 Zažijete častější zmatek.
Shutterstock
Zatímco kabina letadla může být oblastí pod tlakem, nepředpokládejte, že to znamená, že nebudete cítit účinky vaší cesty ve výškách. Podle WHO je tlak vzduchu v rovině ekvivalentní tlaku vzduchu mezi 6 000 a 8 000 stop venku. Bohužel to znamená, že se do vašeho krevního řečiště dostává méně kyslíku, což potenciálně vede k těžké mozkové mlze. Podle výzkumu publikovaného v International Journal of Aviation Psychology je zmatení častým vedlejším účinkem u těch, kteří mají časté nízké hladiny kyslíku v krvi.
4 Pravděpodobně se vám budou opakovat bolesti hlavy.
Shutterstock
Ty búšící bolesti hlavy, které neodejdou, mají pravděpodobně jednoho viníka: váš cestovní plán. Podle výzkumu provedeného na Kodaňské univerzitě může být nízkým krevním kyslíkem, který může být spuštěn trávením času ve vysoké nadmořské výšce, spouštěčem migrénových i klastrových bolestí hlavy.
5 Pravděpodobně budete ospalý.
Shutterstock
Pokud se chystáte na nejbližší polštář, než vstoupíte do letu, nejste sami. „Změna hladiny kyslíku může způsobit, že se budete cítit unavení, “ říká Dr. Nesheiwat.
6 Pravděpodobně ale budete mít problémy se spaním.
Špatné zprávy? To, že se cítíte unavení, ve skutečnosti neznamená, že při příjezdu do cíle budete pravděpodobně spát. „Pokud cestujete z jedné země do druhé, můžete zažít proudové zpoždění, které odhazuje váš cirkadiánní rytmus a zhoršuje a prodlužuje tyto příznaky únavy, “ říká Dr. Nesheiwat.
7 Zvyšujete známky stárnutí.
Shutterstock
Tento suchý vzduch z letadel nedělá pro vaši pokožku žádné laskavosti, říká Dr. Nesheiwat. Ve skutečnosti má nedostatek vlhkosti tendenci způsobit, že kůže vypadá starší, a také potenciálně urychluje výskyt vrásek. Dobré zprávy? Existuje jednoduché řešení. „Požádejte namísto martini o vodu, “ doporučuje dr. Nesheiwat. Podle výzkumu Americké společnosti pro výživu může doplněk vitamínu C pomoci bojovat proti stárnutí pokožky.
8 Zvyšujete riziko hluboké žilní trombózy.
Dlouhé hodiny strávené sezením v kombinaci s nízkou hladinou kyslíku v krvi a vysokou nadmořskou výškou mohou být smrtící kombinací. Ve skutečnosti může kombinace vyvolat hlubokou žilní trombózu, což je stav, který způsobuje potenciálně život ohrožující krevní sraženiny. „Vysoké nadmořské výšky mohou ovlivnit krevní tlak, který způsobuje otoky nohou, kotníků a sedání v letadle po dlouhou dobu, což vás může vystavit vysokému riziku DVT, což může být život ohrožující, protože se mohou uvolnit a cestovat do plic a způsobit smrt, “říká Dr. Nesheiwat. "I když nemáte vysoký krevní tlak, pokud jste na antikoncepčních pilulkách nebo pokud jste kuřák, máte vyšší riziko vzniku krevní sraženiny."
9 Ucítíte horší dech.
Pokud doufáte, že budete pokračovat v rozhovoru se svým spolujezdcem, možná budete chtít nejprve zvážit mátou. Podle WHO je úroveň vlhkosti v letadle obecně nižší než 20 procent - méně než na Sahary - což může často přispívat k vážným suchým ústům. Bohužel, bez přítomnosti dostatečných slin, které by vyřadily některé z těch špatných bakterií, které se objevují, budete pravděpodobně mít nějakou vážnou halitózu na konci několika dálkových letů.
10 Pravděpodobně budete mít bolesti zubů.
Neobviňujte ty najednou bolestivé zuby u svého zubaře - obviňujte je z vaší nadmořské výšky. Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Endodontics došlo u mnoha studovaných pacientů k výrazné bolesti zubů ve vysoké nadmořské výšce. Protože expozice ve vysoké nadmořské výšce má sklon způsobovat expanzi plynů v těle, mohou osoby s již existujícími zubními podmínkami občas zažít plynové kapsy obklopující jejich zuby a ústní tkáně, což způsobuje bolest.
11 Váš mozek se mění.
Shutterstock
Ve skutečnosti vědci z University College London v Centru pro medicínu nadmořské výšky, vesmíru a extrémního prostředí zjistili, že výškové výstupy, stejně jako ty, které byste mohli udělat během letu, mohou ve skutečnosti změnit strukturu vašeho mozku. Naštěstí většina účinků je poměrně malá.
12 Vaše krev je méně okysličená.
Shutterstock
Zatímco vzduch, který obvykle dýcháme, obvykle obsahuje asi 21 procent kyslíku, podle Evropské nadace plic se toto číslo na palubě letadla sníží na pouhých 15 procent. Bohužel to nutně snižuje množství kyslíku v krvi a může to přispět k mnoha zdravotním problémům, od zmatení, bolesti hlavy až po únavu. A zatímco většina zdravých lidí se může zotavit z období nízkého krevního kyslíku, u osob se zdravotním postižením plic a jiných podmínek, které mají vliv na jejich okysličení krve, časté cestování letadlem může představovat některé vážné obavy.
13 Zvyšujete radiační expozici.
I když to není úplně podobné získání denního rentgenového záření, Dr. Greuner upozorňuje, že časté létání může zvýšit vaše ozáření - a v některých případech docela významně. Studie publikovaná v letectví, kosmickém a environmentálním lékařství ve skutečnosti odhaluje, že studovaní letečtí pracovníci studovali zkušební úrovně záření vyšší, než se doporučuje pro člověka, což potenciálně způsobuje reprodukční důsledky mezi těmi v letové posádce.
14 Budete více stresovaní.
Shutterstock
Tyto lety ve vysoké nadmořské výšce a vaše vysoké úrovně stresu jsou vzájemně propojeny, než jste si představovali. „Přiznejme si to: cestování může vyvolat úzkost; pokud létáte často, stres se může zvyšovat a mít negativní důsledky, “ říká Dr. Greuner. Podle studie publikované v PLoS Medicine se u jedinců s nízkým krevním kyslíkem v důsledku CHOPN často vyskytuje úzkost, což naznačuje potenciální souvislost mezi těmito častými lety a vaší zhoršující se náladou.
15 Vaše tělo se pravděpodobně zvětší.
Shutterstock
Ty oteklé nohy a ruce, které zažíváte, nejsou jen výsledkem toho, že za letu máte příliš mnoho slaných občerstvení. Kombinace nízkého tlaku v kabině, prodloužené doby nečinnosti a suchého vzduchu na palubách letadel může způsobit otoky, zejména v končetinách. A zatímco většina lidí se vrací k normálnímu letu po letu, zeptejte se kohokoli, kdo během těhotenství utrpěl otoky nohou, a řeknou vám, že někdy tyto změny neodejdou rychle - pokud vůbec ano.
16 Vaše preference jídla se mění.
Shutterstock
Pokud jste zaznamenávali dlouhé kilometry na 747 a zjistili jste, že se vaše preference jídla začaly měnit, nemusí to nutně souviset. Kombinace tlakových změn a dehydratace může ve skutečnosti snížit citlivost vašich chuťových pohárků na sladké i slané chuti, což zvyšuje vaši touhu po kombinaci čokolády, koláčů a rajčat a šťávy, která by se jinak mohla zdát odpuzující na zemi.
17 Stáváš se nervóznější.
Shutterstock
Cestovní stres není jedinou změnou vašeho duševního stavu, se kterou se můžete setkat po několika příliš mnoha pracovních cestách. Vysoká nadmořská výška letů může zvýšit vaši predispozici k úzkosti - ve skutečnosti studie zveřejněná v Journal of Environmental Psychology zjistila, že snížená saturace krve byla spojena se zvýšenými příznaky úzkosti mezi testovanými subjekty.
18 Váš výkon při plnění úkolů se snižuje.
Shutterstock
Pokud se snažíte udělat svou práci v letadle, je to pravděpodobně více než možnosti zábavy během letu, které vás rozptylují. Podle výzkumu zveřejněného v High Altitude Medicine & Biology se výkonnost podle úkolů po expozici v nadmořské výšce snižuje, což znamená, že tyto časté lety by vás mohly ve vaší práci v průběhu času zhoršovat.
19 Snadněji vykypujete.
Shutterstock
Toto roztažené břicho by mohlo být výsledkem toho cheeseburgera, který jste jedl na letišti, ale pravděpodobně je to výsledek těch častých výletů, které protokolováte. „Je možné mít žaludeční nevolnost, nadýmání a křeče způsobené plynem v našem břiše a změnami tlaku se změnami nadmořské výšky, “ říká Dr. Nesheiwat.
20 Váš sluch je méně účinný.
Shutterstock
Zatímco mnoho lidí zažívá určitou ztrátu sluchu v průběhu stárnutí, pokud se tyto příznaky náhle objevily, vaše návyky v letecké dopravě by mohly být vinu. Ve skutečnosti výzkum zveřejněný v The Internet Journal of Otorhinolaryngology odhalil, že vše od náhlé ztráty sluchu po tinnitus je spojeno s trávením času ve vysokých nadmořských výškách.
21 Vaše riziko srdečního infarktu se zvyšuje.
Shutterstock
Toužíte zlepšit své kardiovaskulární zdraví? Mohlo by být užitečné zjistit, zda můžete omezit své cestování letadlem. „Zpoždění v tryskách může vést k únavě a různým zdravotním problémům, “ říká Dr. Greuner. Mezi těmito? "Zvýšené riziko mozkové mrtvice nebo infarktu."
22 Častěji se dehydratuje.
Shutterstock
Tento vzduch s nízkou vlhkostí v letadle není jen vysoušení pokožky: dehydratuje celé vaše tělo. Zatímco standardní účinky dehydratace, jako je žízeň, suchá kůže a bolesti hlavy, jsou samy o sobě dost špatné, pravidelná dehydratace může mít závažnější účinky. Děsně řečeno, výzkum publikovaný ve Vojenské medicíně ukazuje, že nejen 30 procent studovaných pilotů bylo dehydratováno, jejich dehydratace měla vážné kognitivní účinky, což snížilo jejich celkový výkon při úlohách simulace letu.
23 Vaše reakční doba se zvyšuje.
Cítíte se po letu trochu zpomaleně? Nejde jen o vaši fantazii - výlety ve výškách mohou výrazně zpozdit vaši reakční dobu. Aby se tento účinek projevil, netrvá dlouho ve vzduchu: vědci Ústavu biomedicínských věd S. Gerarda zjistili, že jediné stoupání ve vysoké výšce vyvolalo zpožděnou reakční dobu.
24 Vaše tělo bolí častěji.
Shutterstock
Mezi stísněnými sedadly, rozdílem tlaku a nízkou vlhkostí jsou ti, kteří často létají, více náchylní k bolesti a bolesti než jejich protějšky na zemi. Příklad: jedna studie letušek odhalila, že 24 procent uvedlo, že v předcházejícím týdnu utrpělo bolesti zad, 24, 2% mělo bolesti nohou a 21, 3% mělo bolesti nohou.
25 Zaznamenáte sníženou funkci motoru.
Shutterstock
Tento neohrabaný post-flight není jen výsledkem té mini-láhve vína, kterou jste měli na 30 000 stop. Výzkum zveřejněný v Evropském časopise Neurology ve skutečnosti ukazuje, že snížený obsah kyslíku v důsledku vysoké nadmořské výšky může způsobit změny v mozkové šedé i bílé hmotě, konkrétně v oblastech souvisejících s motorickou funkcí.
