fosforečnan vápenatý je jednou z mnoha různých solí vápníku obsažených v doplňcích stravy. Můžete si užít fosforečnan trikalcium k doplnění denních potřeb vápníku, pokud máte obavy, že nedostáváte dostatek vápníku z potravinových zdrojů. Vápník je důležitý minerál, který vaše buňky potřebují, aby zůstal zdravý.
Video dne
Potřeby vápníku
Vaše tělo potřebuje vápník k udržení normální zdravé funkce. Pravděpodobně nejste obeznámeni s vápníkem, pokud jde o jeho úlohu v kosterním systému - pomáhá udržet vaše zdraví a hustotu kostí. Vápník je také důležitý pro několik dalších funkcí těla. Vaše srdce potřebuje vápník k udržení jeho rytmu a kontrakce kosterních svalů vyžadují vápník.
Zdroje vápníku
Můžete získat vápník vaše tělo potřebuje od vaší stravy. Mléčné výrobky a listová zelenina jsou dobrým zdrojem minerálu. Mnoho lidí se rozhodne pro zvýšení jejich příjmu vápníku s doplňky stravy. Tricciumfosfát je populární doplňková forma vápníku. Skládá se z kladně nabitých částic vápníku kombinovaných s negativně nabitými částicemi nazývanými fosfáty, které mají chemický vzorec PO4.
Výhody
Trifosforečnan vápenatý neposkytuje žádný zvláštní užitek oproti jiným běžným formám doplňků vápníku, včetně uhličitanu vápenatého a citrátu vápenatého. Fosforečnan vápenatý může být o něco méně drahý než citrát vápenatý, i když může být o něco více než uhličitan vápenatý. Vaše tělo účinně absorbuje trikalciumfosfát stejně jako většina lidí bez problémů absorbuje uhličitan vápenatý a citrát vápenatý. Obecně můžete vybrat ty nejlepší doplňky vápníku za peníze a ujistěte se, že získáte vápník, který potřebujete.
Fosfor
Lidské tělo potřebuje fosfor i vápník a obojí dodává fosfát trikalcium. Podle Institutu Linus Pauling je pro Američany zřídka jíst různorodou stravu, která má nedostatek fosforu, protože minerál je v mnoha potravinách běžný. Fosfor ve fosforečnanu vápenatého vám neublíží, ale není pro většinu lidí žádoucí nebo zvláště prospěšný.
