Běžecké trenažéry naplní tělocvičny a nabízejí možnost cvičení ve vašem domově. Stroje jsou vybaveny pohyblivým pásem jako běžícím povrchem a jsou dodávány v ručním i motorizovaném provedení. Běžecké pásy pracují pro všechny úrovně fitness, protože uživatel má schopnost upravit rychlost a sklon platformy. Stroje pracují pro různé účely a cíle.
Video dne
Vnitřní cvičení
Ti, kteří dávají přednost chůzi nebo jízdě venku, se potýkají s nepříznivým počasím nebo jinými podmínkami, které občas ztěžují cvičení. Běžecký trenažér nabízí alternativní místo pro běžné procházky nebo běh bez obav o počasí nebo vaší bezpečnosti ve špatných podmínkách. Stále máte možnost cvičit podobným způsobem, ať už je vaším cílem celková kondice nebo trénink pro závod. Vnitřní cvičení se trenažérem vám dává konzistentní, kontrolované prostředí.
Kontrolovaná školení
Lidé, kteří se účastní školení pro konkrétní události, mohou absolvovat školení na míru. Běžící, kteří chtějí zlepšit svůj čas, mohou zahrnovat rychlostní práci, která zahrnuje intervaly rychlejšího běhu. Běžící trenažér vám umožňuje přesněji řídit svou rychlost a vzdálenost než volné běhání venku. Běžecký trenažér také pomáhá při stimulaci, pokud se běžec snaží udržet konzistentní rychlost při volném běhu. Ovládací prvky běžeckého trenažéru vám umožňují nastavit tempo a pohyblivý pás může být nastaven tak, aby vám udržel tempo. Při výcviku na závod, běžící za podmínek, které napodobují závody, vám dává nejlepší přípravy.
Hmotnostní ztráta
Chůze nebo běh na běžeckém pásu je formou aerobního cvičení, které spaluje kalorie. Pravidelné používání běžeckého trenažéru vám pomůže zhubnout, zejména ve spojení se zdravými změnami, jako je zlepšená strava. Pohyblivý pás a absence odolnosti proti větru usnadňují běhání na běžeckém pásu než běh v terénu. To je přínosné pro začátečníky, kteří mohou běhat na běžeckém pásu déle, než mohou venku.
Křížový trénink
Běžecký pás nabízí příležitost k cross-training pro ty, kteří pravidelně nechodí nebo běží. Například, pokud si obvykle plavete nebo projíždíte na aerobní cvičení nebo atletický trénink, zasedání na běžeckém pásu dodává odrůdu do běžné běžné rutiny. Zlomíte monotónnost toho, že děláte stejnou aktivitu každý den a používáte své tělo jiným způsobem než obvykle.
