Co je denní lžíce "lžíce olivového oleje"?

Fad diety jsou obvykle cvičení v omezení: méně sacharidů, méně zpracovaných potravin, méně masa. Nicméně, jedna teorie ztráty hmotnosti bucks tento trend, trvá na tom, že zhubnout, vše, co musíte udělat, je přidat lbsp. olivového oleje. Zaznamená to, že olivový olej může snížit chuť a regulovat vaši chuť k jídlu.

Video dne

Prvním člověkem, který navrhl stravu olivového oleje, byl profesor psychologie Seth Roberts z Univerzity Tsinghua a Kalifornská univerzita v Berkeley. Roberts začal zkoumat psychobiologii jídla nebo jak naše tělo přesvědčuje naše mozky, aby jedli. Zjistil, že konzumuje 1 až 2 polévkové lžíce. olivového oleje každý den by se mohlo vrátit k tělu, což nám způsobuje pocit, že jsme vyčerpaní bez přejídání. Roberts aplikoval teorii a ztratil 35 liber; on vydal knihu, volá jeho teorii Shangri-La Diet.

-

Teorie

Roberts řekl časopisu "Ženský svět", že naše tělo běží na instinkt "caveman". Tento instinkt nás nutí cítit, že musíme na našich talířích jíst každý poslední kousek jídla, abychom zabránili hladovění. Když je množství hojného jídla, jeme, dokud není pryč. Nicméně pokud užíváme pravidelné dávky kalorií bez příchutí - jako je olivový olej - naše tělo myslí, že jídlo je vzácné a náš hladový instinkt je většinou deaktivován.

Výhody

Ať už to způsobí ztrátu hmotnosti, olivový olej je velmi zdravé potraviny, které mohou být začleněny do jakékoli stravy. Podle MayoClinic. com výživář Katherine Zeratsky, olivový olej obsahuje mononenasycený tuk, který může snížit riziko srdečních onemocnění. Panenské a extra panenské olivové oleje také obsahují vysoké množství antioxidantů.

Testování

V červnu 2010 výzkumníci v nemocnici The Miriam oznámili, že testovali olivový olej jako doplněk stravy pro přeživší rakovinu prsu. Bylo zjištěno, že 80 procent účastníků ztratilo váhu stravováním rostlinné stravy s přidaným olivovým olejem. "Ženský svět" a "Dobré ráno Amerika" vydaly osvědčení od lidí, kteří zkoušeli stravu Shangri-La s pozoruhodným úspěchem. Robertsova webová stránka sleduje výsledky ztrátové hmotnosti publikované dieterem olivového oleje, jejichž úbytek hmotnosti činí až 1 libra týdně.

Potenciál

Zatímco věda, která stojí za stravou olivového oleje, zůstává teoretická, výzkum o dietě ropy olivového oleje pokračuje. Odborníci na výživu ho doporučují jako zdravé potraviny, a to jak pro své nutriční výhody, tak i pro to, že poskytují potřebné tuky. Brownova univerzita doporučuje svým studentům stravu ve středomořském stylu, která obsahuje 3 polévkové lžíce. olivového oleje každý den pro dospělého muže, který se snaží zhubnout.Vědci stále nevědí, zda se jedná o lžíci. den vám způsobí, že byste mohli snížit velikost nohavice, ale jsou si docela jisté, že to nemůže ublížit.