74 milionů dospělých ve Spojených státech je ovlivněno vysokým LDL cholesterolem, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Je důležité si uvědomit své hladiny cholesterolu, protože vysoká hladina cholesterolu zdvojnásobuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Doporučená hladina cholesterolu se pro muže a ženy mírně liší a vědět, že vaše počty jsou prvním krokem k udržení hladiny cholesterolu na zdravé úrovni.
Video dne
Typy cholesterolu
Cholesterol je transportován kolem těla bílkovinami nazývanými lipoproteiny. Existují dva různé typy lipoproteinů: lipoproteiny s nízkou hustotou nebo LDL a lipoproteiny s vysokou hustotou nebo HDL. LDL cholesterol je považován za "špatný cholesterol". Díky vysokým hladinám v těle může dojít k tvorbě LDL cholesterolu v tepnách těla, což zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. HDL je považován za "dobrý cholesterol", protože pomáhá transportovat cholesterol z těla zpět do jater, kde může být odstraněn.
Úrovně zdravého cholesterolu
Doporučená hladina HDL je u žen vyšší než u mužů. Snažte se udržet hladinu celkového cholesterolu nižší než 200 mg / dL a LDL cholesterol nižší než 100 mg / dL. Požadovaná hladina HDL je vyšší než 50 mg / dL a hladiny vyšší než 60 mg / dL jsou považovány za ochranné látky proti srdečním onemocněním.
