Pravděpodobně jste byli vyučováni, abyste se vyhnuli kontaktu s bakteriemi, avšak v těchto dnech lidé ochotní zdravě nakupovat a konzumovat živé bakterie pro své pozitivní účinky na mnoho gastrointestinálních poruch. Příznivé bakterie nebo probiotika rostou v popularitě, protože stále více a více výrobců potravin je zavádí do svých produktů. Lactobacillus paracasei je jedním z mnoha kmenů přátelských bakterií, které se využívají k přínosům pro zdraví.
Video dne
Normální střevní flóra
Přítomnost kolonií prospěšných bakterií ve vašich střevách je přirozeným a pozitivním jevem. Lactobacillus paracasei je součástí této střevní populace bakterií, která se označuje jako vaše normální flóra. Více než 400 různých kmenů bakterií žije ve vašem gastrointestinálním traktu, podle Eclinic University of Bethlehem. Tím, že obýváte vaše střevo, tyto bakterie vytlačují škodlivé mikroby, které by jinak mohly kolonizovat trávicí systém a způsobit zdravotní potíže.
Výhody probiotik
Probiotika, ať už ve formě fermentovaných mléčných výrobků, jako je jogurt, nakládaná zelenina, jako je kim chi, nebo bakteriální kultury zabalené v kapslích, a zvýšit populaci normální flóry, která již žije ve vašem střevě. Tyto populace mohou být někdy zničeny použitím antibiotik. Nové zavedení do vašeho systému konzumací probiotik může pomoci při odvrácení některých onemocnění, jako je například průjem spojený s antibiotiky, doporučuje Bethlehemova univerzita.
Lactobacillus Paracasei
Kmen probiotických bakterií známých jako Lactobacillus paracasei se běžně vyskytuje ve Vaší ústní a rektální sliznici, uvádí Goran Molin z Lundské univerzity ve Švédsku. Lactobacillus paracasei byl bezpečně používán k léčbě průjmu u kojenců a je přítomen v některých kojeneckých recepturách. Ukázala omezenou účinnost při léčbě alergií na pyl, podle studie z roku 2009 publikované v "Procesy alergie a astmatu. "Studie publikovaná v časopise Nutrition Journal v tomtéž roce zjistila, že u některých pacientů s chronickým únavovým syndromem může dojít k úlevě od symptomů pomocí probiotik obsahujících Lactobacillus paracasei.
Lactobacillus Paracasei Zdroje
Bakterie Lactobacillus paracasei se typicky vyskytují v mléčných výrobcích a můžete si koupit jogurt, kefír a kojeneckou výživu, která ji obsahují. Přečtěte si štítky potravin, abyste se ujistili, že obsahují živé, aktivní bakteriální kultury Lactobacillus paracasei. Můžete také zakoupit doplňky Lactobacillus paracasei u přírodních maloobchodních prodejen potravin. Před konzumací probiotických doplňků konzultujte svého lékaře a přečtěte si štítky, abyste zjistili správné dávkování.
