BMI nebo index tělesné hmotnosti je výpočet na základě vaší hmotnosti a výšky, který se používá k určení procentuálního podílu tělesného tuku. Obecným pravidlem je, že čím vyšší je váš BMI, tím vyšší je procento tělesného tuku. Ačkoli měření BMI nejsou bez jejich nedostatků, BMI je přijímán jako screeningový nástroj pro měření vašeho rizika pro specifické zdravotní problémy, jako jsou srdeční onemocnění a diabetes.
Video dne
Má tento BMI dobrý vzhled?
Kategorie BMI jsou rozděleny do čtyř různých skupin. BMI menší než 18. 5 vás klasifikuje jako podváhu. BMI mezi 18. 5 a 24. 9 znamená, že jste v normální hmotnosti. To představuje ideální kategorii pro ženy. BMI mezi 25 a 29,9 jsou definovány jako nadváhy a BMI 30 nebo vyšší je považováno za obézní.
Všechny BMI nejsou vytvořeny rovnocenné
Přestože rozsahy BMI jsou stejné pro muže a ženy, na stejném BMI, ženy mají obvykle vyšší tělesný tuk než muži. Atleti, ať už muži nebo ženy, mohou mít vyšší BMI kvůli zvýšení svalové hmoty, spíše než vyšší procento tělesného tuku.
