Co je považováno za tenký Velikost pasu?

Velikost pasu není tak štíhlá, jako bývala. Podle průzkumu provedeného společností SizeUK měla průměrná britská žena velikost pasu 27,4 palce, ve srovnání s velikostí pasu 34 palců v roce 2004. Podobný průzkum provedený společností SizeUSA vedl k podobným zjištěním u amerických žen. Rozšiřující se prostředek neznamená pouze, že máte problémy s nalezením oblečení; větší velikosti pasu jsou spojeny se zdravotními stavy, jako jsou srdeční onemocnění a cukrovka.

Video dne

BMI a velikost pasu

Přestože definice tenkého pasu může být libovolná vzhledem k vaší výšce a fyzice, jedna věc vědců je, že nadbytečný abdominální tuk riziko pro vaše zdraví. Podle Informační sítě pro kontrolu hmotnosti nebo WIN, pomocí indexu tělesné hmotnosti nebo BMI ve spojení s velikostí pasu vám pomůže určit, zda máte nadváhu nebo obezitu. BMI od 25. do 29. 9. znamená, že máte nadváhu, zatímco BMI 30 nebo více naznačuje obezitu. Nicméně problém s BMI je, že to nemusí nutně říkat, jak váš poměr tuku k libovolnému svalu. Například vyškolení sportovci mohou mít vysoký BMI a stále se dokonale hodí.

Dokonce i v případě, že váš BMI je v normálním stavu, je stále dobré měřit váš pas, protože je stále možné, že v této oblasti budete mít příliš mnoho tuku, říká WIN. Dospělé samice s pasem o velikosti více než 35 palců a dospělé samci s pasem o velikosti větší než 40 palců mohou mít příliš mnoho břišního tuku. Dalším způsobem, jak se ujistit, že velikost pasu naznačuje rovnoměrné rozložení tělesného tuku, je podívat se na poměr pas-k-bedra nebo WHR. Toto číslo můžete odvodit tím, že obvod pasu rozdělíte na bok. Ženy a muži s hodnotou WHR vyšší než 0.80 a 1.00 mají jablko ve tvaru těla - indikátor nadbytečného břišního tuku.

Nebezpečí velikosti pasu

Výsledky průzkumu SizeUK naznačují, že pouze 8% ženské populace má tvar hodinového skla v klasických filmových hvězdách, jako jsou Sophia Loren a Marilyn Monroe - zaslepený pas s zakřivenými prsy a boky. Nicméně, estetika stranou, velikost pasu, která je nepřiměřeně velká, může znamenat potíže na zdraví. Hluboký viscerální tuk pod břichem odhaluje hormony a chemikálie téměř jako žláza, podle Harvard Medical School. Jedním z důvodů, proč viscerální tuk může být tak devastující, je, že látky, které uvolňuje, se dostanou do jater a mohou nakonec způsobit inzulinovou rezistenci.

Oříznutí středu

Podle zprávy BBC News z září 2004 byly provedeny průzkumy SizeUK a SizeUSA, které pomohly výrobcům lépe navrhovat oblečení, které odpovídá průměrnému zákazníkovi.Nicméně, pokud nechcete spadnout do demografické oblasti s rozšiřujícími se pasovými liniemi, můžete s ní něco udělat: cvičení. Podle Harvardské lékařské školy mírná až energická aerobní činnost zvoní váš pas do tvaru. Snažte se získat denně 30 až 60 minut cvičení.