Klíč k léčení zdravotních stavů onemocnění srdce, rakovina a diabetes je vaší stravou, tvrdí bývalý lékař Texas Roby Mitchell, MD Mitchell nazývá jeho plán stravy BALi, zkratka pro základní antioxidant / antifungální nízký obsah inzulínu. Zatímco v plánu jsou některé aspekty, které odpovídají doporučením Ministerstva zemědělství Spojeného království pro zdravou výživu, předpokládá se, že potraviny samotné, nikoliv léky, mohou léčit onemocnění, nejsou podloženy vědeckými důkazy. Mitchellova lékařská licence byla odvolána Texaskou lékařskou radou v roce 2005 poté, co použil sporné postupy u pacientů. Nepokoušejte se samošetřovat žádný zdravotní problém s dietou BALi; navštivte svého lékaře.
Video dne
Základní pravidla
Dieta BALi má za úkol udělat čtyři věci: zvýšit základní nebo alkalickou krev; kontrolujte hladinu kandidy v těle, přirozeně se vyskytující kvasnice; pomoc při regulaci inzulínu; a zvýšit příjem antioxidantů, které mohou inhibovat schopnost volných radikálů poškodit DNA a buněčnou tkáň. Chcete-li to udělat, Mitchell říká, že se budete muset vyhnout všem druhům kvasinek, pšenice, konzervovaných nebo zpracovaných potravin, rafinovaných zrn, jodované soli, cukru nebo umělých sladidel a pravidelných mléčných výrobků. Vaše jídlo se bude skládat především z čerstvé nebo zmrazené zeleniny; organické, neplodné ovoce; nízké rtuťové mořské plody; drůbež z volného výběhu; trávené, bez hormonů; ořechy, fazole a semena; obilné zrno jako ječmen; a rostlinné mléko a organické syrové kozí sýry nebo jogurt.
Typický den na dietu BALi by mohl začínat snídaní ocelového nebo pravidelného válcovaného ovesu připraveného z mandlového mléka nebo syrového kozího jogurtu smíchaného s jedním z vysoce doporučených Mitchellových plody, jako jsou borůvky nebo ostružiny. Oběd by mohl být sendvič připravený z krůtího prsu volného výběhu a chleba z naklíčeného obilí. Grilované ryby, jako je halibut, divoký losos nebo tuňák, by mohly sloužit jako večeře. Grilovaný steak by mohl být další volbou večeře, ale Mitchell specifikuje, že maso musí být nejprve marinováno v červeném víně, tmavém pivu nebo směsi obsahující rozmarýnu, což pravděpodobně zabrání masu zvýšit vaše riziko rakoviny. Vezměte čerstvé ovoce, tyčinky surové zeleniny nebo surové, nesolené ořechy a semena jako občerstvení po celý den.
Pokud v současné době používáte standardní americkou dietu - vysoký obsah tuku, cholesterol, přidané cukry a sodík - přepínání na dietu BALi vám s největší pravděpodobností pomůže zhubnout. Konzumace více ovoce a zeleniny a méně sodíku, cukru, rafinovaných zrn, zpracovaných potravin, nasycených tuků a trans-tuků může snížit vaše budoucí riziko vývoje vysokého krevního tlaku, mrtvice, srdečních chorob, cukrovky, rakoviny a poruch zažívacího traktu.Může vám také pomoci zvládnout příznaky, pokud jste již byli diagnostikováni s chronickým onemocněním.
Možné nevýhody
