Když cvičíte, dochází k mnoha fyziologickým změnám, aby se zajistilo, že vaše svaly mají dostatek kyslíku, aby mohli vykonávat svou práci. Cévní cévy se mohou rozšířit a zúžit, aby přesměrovaly tok okysličené krve do cvičebních svalů. Pravidelné cvičení zvyšuje vaskulární zdraví, ale nezdravé cévy se mohou zúžit nebo zablokovat plakem, brání průtoku krve do vašeho srdce a vystavují vám riziko bolesti na hrudníku nebo dokonce srdeční zástavě.
Video dne
Svaly a toky
Během cvičení svaly potřebují kyslík k rozpadu tuků a sacharidů na energii. Aby se uvolnil prostor pro čerstvý kyslík, svaly uvolňují vedlejší produkty, jako je adenosin a oxid uhličitý, které vyvolávají dilataci nebo expanzi krevních cév v této oblasti, což se nazývá vazodilatace. Tato vazodilatace dovoluje, aby se do svalů dodávala větší množství okysličené krve. Ve zdravém těle se vazodilatace odehrává v koronárních cévách, které obklopují vaše srdce a na kůži a krevních cévách vašich svalů.
Utahování
Když cvičíte, tím je zvýšená poptávka po kyslíku ve vašich cvičebních svalů přesměrována krev z neaktivních tkání vašeho těla, jako je břicho a ledviny. Váš sympatický nervový systém, který je součástí mozkového kříže a míchy, stimuluje krevní cévy v neaktivním tkáni a snižuje nebo snižuje průtok krve těmito tkáněmi. Průtok krve se poté přerozdělí na aktivní svaly.
Zákon o vyvažování
Možná se divíte, že sympatický nervový systém může pouze pověřit krevní cévy nepodstatných tkání, aby se omezily, zatímco vaše pracovní svaly zůstaly nedotčené. Sympatická odpověď způsobuje rozsáhlou vasokonstrikci v celém vašem těle. Nicméně chemické vedlejší produkty produkované vašimi pracovními svaly potlačují tuto reakci tam, kde je to nutné. Zpráva z roku 2004 zveřejněná ve "Journal of Physiology" ukazuje, že cirkulující vedlejší produkty hrají roli při regulaci dodávání kyslíku vyvoláním vazodilatace a potlačením sympatické vazokonstrikční aktivity. Pravidelné vytrvalostní trénink zvyšuje účinnost při regulaci průtoku krve.
Ztráta systému
U osob s onemocněním srdce nebo cév nemusí cévy během cvičení odpovídat. Pokud máte například zablokování jedné nebo více z vašich srdečních cév, mohlo by dojít ke zhoršení vazodilatace, oloupání srdečního svalu okysličené krve a případné příznaky jako je bolest na hrudi. Podobně, onemocnění periferních cév může způsobit léze v cévách vašich končetin, což zabraňuje adekvátnímu prokrvení nebo průtoku krve.K nápravě těchto stavů mohou lékaři předepisovat léky nazývané vazodilatátory, které uměle rozšíří vaše plavidla. Další invazivní chirurgické postupy mohou být také volbou.
