Trendy v 90. letech, kardio klouzavý cvičný stroj, který je podobný vzhledu stacionárnímu bicyklu, kombinuje tlačné a tažné pohyby, které přinášejí tělo a řídítka dohromady v nonimpact cvičení. Ačkoli kardio klouzání pracuje na odporu a poskytuje kardiovaskulární cvičení, stroj je trochu neohrabaný k použití, a jeho popularita dala cestu k více inovativní a slické eliptické trenér, vnitřní cykler a cross trenér.
Video dne
Hybridní trenér
Dnes je kardio klouzání prodáváno jako hybridní trenér, který kombinuje výhody ležérního stacionárního kola s eliptickým trenérem. Přestože se stále nenacházejí v tělocvičněch nebo v posilovnách, můžete použít kardio klouzání nebo hybridní trenér ke splnění týdenních kardiovaskulárních požadavků stanovených Centrami pro kontrolu a prevenci nemocí, která trvá 150 minut.
Úvahy
Před použitím kardio klouzavého cvičebního stroje se poraďte se svým lékařem. Tažení prováděné při používání stroje může pomoci posílit záda; pokud jej nepoužíváte správně, můžete také utrpět zranění horní nebo dolní části zad. Vyzkoušejte různé typy kardio strojů a vyberte si ten, který dobře funguje s vaší úrovní zdraví, fitness a mobilitou.
