Dobrý průtok krve je nezbytný pro správnou funkci mozku a transport kyslíku do životně důležitých orgánů v těle. Protože vaše srdce je čerpadlo, které udržuje cirkulaci krve, je důležité udržovat silné srdce. Jíst stravu bohatou na zdravé jídlo je jedním ze způsobů, jak zajistit, aby vaše tělo zažívalo efektivní průtok krve.
Video dne
Potraviny obsahující L-arginin
Potraviny obsahující omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny udržují krev tekoucí. Lidé s problémy s cirkulací krve, jako jsou například křečové žíly, mají užitek například při konzumaci potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny, protože tyto nenasycené mastné kyseliny stimulují krevní oběh a pomáhají rozbít fibrín nebo krevní sraženiny podle Shubhanginiho Joshiho "Výživa a dietetika." Dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin jsou ořechy, olivový olej, kanolový olej, lněná semínka a mastné ryby, jako je losos, tuňák, sardinky a sleď.
Jiné skutečnosti týkající se krevního průtoku