Gastritida je lékařský termín pro zánět žaludku. To může způsobit, že máte zažít obtěžující gastrointestinální příznaky, jako je ztráta chuti k jídlu, pálení žáhy, nevolnost, porucha trávení a bolest břicha, abychom jmenovali jen několik. Lékaři předtím doporučovali nemilou stravu pro pacienty trpící gastritidou, ale výzkum naznačuje, že tento typ stravy již není nutný, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Nicméně, některé změny stravy a životního stylu mohou pomoci snížit příznaky gastritidy.
Video dne
Gastritida 101
Řada situací způsobuje zánět žaludku, včetně mikrobiální infekce, kávu a kyselé nápoje, konzumaci alkoholu, kouření cigaret, léky, jako je ibuprofen, jsou dlouhodobé. Být infikován bakteriemi H. pylori, kouření cigaret, alkoholické návyky, zánětlivé onemocnění střev či AIDS, zvyšuje vaše riziko gastritidy. Riziko gastritidy také stoupá s věkem. Zeptejte se svého lékaře, zda doporučuje, abyste dodržoval určitou dietu.
Potraviny bohaté na určité živiny
Přestože dieta nebude léčit gastritidu, UMMC nabízí tipy na výživu, které mohou pomoci snížit příznaky. Centrum doporučuje, abyste se snažili jíst stravu bohatou na vitamíny bohatou na vitamíny, vápník, flavonoidy a antioxidanty. Příklady doporučených potravin zahrnují tmavé listové zelené, celozrnné, mořské zeleniny, fazole, hrach, ryby, drůbež, vejce a libové maso. Pokud máte H. pylori, potraviny bohaté na flavonoidy mohou inhibovat růst podle UMMC. Potraviny bohaté na flavonoidy zahrnují citrusové plody, sójové boby a další luštěniny, kale, brokolici, žlutou cibuli, jablka, bobule a želé.
Jiné dietní tipy
To, co se vyvarujete, může být stejně důležité jako to, co jíte. UMMC doporučuje vyhnout se rafinovaným potravinám, jako jsou chleby, těstoviny a stolní cukr. Vybírejte celá zrna, jako celá pšenice, quinoa, celý ovos a hnědá rýže. Vyhněte se nápojům, které zvyšují tvorbu kyseliny nebo dráždí výstelku vašeho žaludku, jako je káva, sýtené nápoje a alkohol. Minimalizujte nebo vyhněte se potravinám s vysokým obsahem tuku.Údaje získané na zvířatech naznačují, že potraviny s vysokým obsahem tuku zvyšují zánět žaludku, podle UMMC.
