Vaše krevní typ slouží jako vzor pro typ stravy, na které se nejlépe daří nejlépe, podle Dr. Peter D'Adamo, autora "Eat Right for Your Type". Naturální lékař, D'Adamo vyvinul dietu plánovanou na základě A, B, AB a O typu krve.Ve své podstatě chcete jíst stravu podobnou té, kterou vaše ranní předkové jedli, podle teorie krevního typu.V současné době chybí vědecké studie na podporu krevní skupiny.
Video dneKrevní typ stravy
Teorie D'Adama je, že váš krevní typ je jedinečným klíčovým ukazatelem, který řídí váš metabolismus a zdraví., lidé z každého krevního typu se vyvinuli, aby jedli určitou stravu. Při konzumaci dietního plánu, který nejlépe vyhovuje vaší krevní skupině, můžete snížit vaše šance na rozvoj určitých di včetně rakoviny, a optimalizovat váš metabolismus, takže je méně pravděpodobné, že získáte přebytečný tuk, stejně jako cítit a fungovat podle svého nejlepšího.
Jíst převážně rostlinné potraviny
Pro typ AB, kteří mají optimální pocit a funkci, doporučuje se, aby většina vaší diety pocházela z různých rostlinných potravin. Patří sem ovoce, zelenina, luštěniny a celozrnné. Ořechy a semena dodávají dobrý zdroj bílkovin. Obsahují však lektiny - uhlík vázající bílkoviny - které AB typu nehají dobře, podle D'Adamo. Doporučuje konzumovat ořechy a semena v malých množstvích asi dva až pětkrát týdně. U zdravých tuků je olivový olej velmi prospěšný, řekl D'Adamo.
Další doporučení