Když cvičíte, můžete se cítit jako vaše srdce po závodě. Je to proto, že cvičení způsobuje, že vaše tělo pracuje lépe a signalizuje, že vaše srdce pumpuje krev rychleji do vašich svalů. Ačkoli cvičení může být jedním z viníků pro závodní srdce, řada dalších věcí může přispět k srdci, které rychle poráží, i když je v klidu. Jedná se o fenomén známý jako tachykardie nebo srdce, které poráží rychleji než 100 úderů za minutu, což může mít celou řadu příčin …
Video dne
Kofein
Může být zbytečné bez šálku kávy ráno, ale pokud trpíte závodním srdcem, možná budete chtít přemýšlet o řezání. Kofein může zvýšit srdeční frekvenci. Působí jako stimulant, abyste se cítili více vzhůru. Pokud je vaše tělo obzvláště citlivé na kofein, vaše soda, káva nebo léky obsahující kofein by mohly zhoršit problém s příliš vysokou srdeční frekvencí, varuje Cleveland Clinic. Zkontrolujte přísady dříve, než začnete konzumovat, a použijte kofein moudře a zřídka.
Léky
Některé léky, které Vám předepsal lékař, mohou mít pocit, jako by vaše srdce bilo rychle. Nejčastěji obsahují stimulanty, jako je kofein nebo jiné přísady, které mohou někdy způsobit, že se cítíte panicky nebo hyperaktivně. MedlinePlus poukazuje na psychotropii, beta-blokátory, sympatomimetiku a amfetaminy jako pravděpodobnou příčinu rychlejší nebo nepravidelné srdeční frekvence. Pokud si všimnete srdečního záchvatu a užíváte léky správně, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, zda může změnit dávkování nebo předepsat jiný typ léku.
Obezita
Když máte nadváhu nebo obezitu, vaše srdce musí pracovat lépe, aby posílala krev a kyslík do částí těla, které ji stále potřebují. Nadváha přináší nadměrný tlak na vaše srdce, což může někdy způsobit, že rychle porazí, říká Mayo Clinic. Když se zapojíte do každodenních činností, jako je například lezení po schodech nebo tlačení podtlaku, vaše srdce může reagovat, jako byste cvičil, protože se vyvíjí, aby vás držel v pohybu. To může způsobit velké napětí na vašem srdci. To je důvod, proč je důležité zhubnout, pokud máte nadváhu nebo obezitu.
Úzkost
Pokud jste náchylní k záchvatům úzkostných záchvatů nebo trpíte panickou poruchou, znáte pocit závodního srdce, když máte stres nebo úzkost. Když máte pocit úzkosti, vaše srdce rychle poráží a zvyšuje adrenalin v těle. Vzhledem k tomu, že panické poruchy a úzkost mohou způsobit, že vaše srdce najednou narazí rychleji nebo způsobí bolesti na hrudi, můžete si uvědomit příznaky infarktu, říká AARP.Správa vaší úzkosti a nalezení techniky vyrovnání může pomoci zpomalit srdeční frekvenci.
