Říká se, že mrazivé počasí vás může ochladit kostí. Nejen, že se vaše tělo během nepříznivého počasí cíti nepříjemně, ale i při zmrazení teplot ovlivňují vaše plíce. Plíce fungují nejlépe v teplém, vlhkém počasí. Když se v mrazivém počasí ocitnete venku, může být obtížné dýchat. Symptomy jsou horší, pokud máte onemocnění plic. Nejlepším způsobem akce je zůstat uvnitř, ale existují kroky, které můžete podniknout, pokud se musíte vymanit venku během mrzného počasí. Při bolestech na hrudníku vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc.
Video dne
Účinky
Vaše plíce vyžadují teplý, vlhký vzduch. Když dýcháte nosem, má kyslík příležitost trochu se zahřát, než dosáhne plíce. Dýchání studeného vzduchu buď nosem nebo ústy způsobuje zúžení dýchacích cest. Vzduch, který dýcháte během mrazících teplot, postrádá vlhkost, aby došlo k mazání průdušek. Při utahování dýchacích cest dochází k potížím s dýcháním. Některé příznaky zahrnují sucho v ústech, sípání, kašel a dušnost.
Cvičení
Cvičení zhoršuje účinky mrazivých teplot na plíce. Když cvičíte, máte větší pravděpodobnost, že dýcháte ústami, abyste získali kyslík. Americká akademie alergie, astmatu a imunologie vysvětluje, že dýchání úst v mrazivých teplotách způsobuje, že vaše plíce jsou vystaveny působení suchého, studeného vzduchu. Z tohoto důvodu jsou sporty s chladným počasím mnohem pravděpodobnější, že způsobí plicní problémy. Mezi příklady patří lední hokej, krasokorčulování, snowboarding a lyžování.
Komplikace
Pokud trpíte onemocněním dýchacích cest, jako je astma nebo emfyzém, máte větší riziko příznaků souvisejících s teplotou mrazu. Astma způsobuje, že se vaše bronchiální trubice zanícují a ztuhnou. Studené počasí zhoršuje bronchiální zúžení; proto jsou vaše symptomy astmatu a emfyzému pravděpodobně častější v zimních měsících. Podle americké akademie alergie, astmatu a imunologie se symptomy astmatu vyvolané cvičením vyskytují výhradně po skončení práce. Pokud máte jakýkoli druh onemocnění dýchacích cest, je nejlepší, abyste během mrazivého počasí cvičil uvnitř.
Prevence / řešení
Můžete učinit kroky, abyste zabránili účinkům chladného počasí na plíce. Když jste venku, klinika Mayo doporučuje dýchání přes nos, ne přes ústa. Vzduch nasávaný nosem bude mít možnost zahřát se před vstupem do plic. Pokud budete venku po delší dobu, zkuste nosit masku za studena. Když se vrátíte domů, ujistěte se, že jste připojili zvlhčovač. Pacienti s astmatem a emfyzémem musí přijmout další kroky k prevenci příznaků během extrémního chladného počasí.Ujistěte se, že užíváte všechny doporučené léky a poraďte se se svým lékařem, pokud se vaše příznaky zhorší. Neponechávejte venku po delší dobu, pokud máte pocit na hrudi, dýchací potíže a dýchací potíže.
