Tradiční indiánský pozdrav, slovo "namaste" a jeho doprovodné ruční gesto jsou pravděpodobně neznámé, pokud jste jogínský nováček. Ale zatímco to může vypadat naprosto duchovní, termín je důležitou součástí každé praxe jógy. Když dokončíte svou třídu s tradičním slovem a gestem, můžete s sebou vzít filozofie za oběma jógy a doprovodnými rituály.
Video dne
Přímý překlad
Podle jógového žurnálu se skutečný překlad pro namaste rozkládá na "nama", což znamená luk, "as" "te", což znamená, že vy. Proto je přímým překladem slova "sklánějte mě za tebe" nebo "klaním se vám."
Yogic Philosphy
V józe, namaste znamená mnohem víc než jen "já se k tobě skláním." Místo toho funguje jako uznání vzájemného respektu. Podle "Ženské zdraví velké knihy jógy", termín je příbuzný božství v józe - totiž skutečnost, že vaše božstvo rozpoznává božství v jiných. Když uděláte gesto ruky a ukloníte se na konci hodiny, dáváte kudos vašemu instruktorovi a ostatním studentům, když poznáte božstvo navzájem.
Namaste Technika
Ruční gesta pro namaste má také zvláštní význam. Když položíte ruce do sebe v tradičním modlitebním geste, umístíte je přímo do středu hrudní kosti, která je považována za srdcovou čakru. Měli byste pak zavřít oči a poklonit hlavu, zatímco řekne slovo "namaste". Toto gesto má zvýšit tok Božské lásky, stejně jako se vzdát Božskému v srdci.
Ve třídě
zjistíte, že většina instruktorů používá gesto i mluvené slovo na konci třídy. Namaste lze použít jako katalyzátor pro další meditaci nebo jako způsob, jak signalizovat konec třídy a vzájemný vděk mezi učitelem a žákem. Tím, že se účastníte rituálu, necháte svého instruktora vědět, že si ceníte praxe, když opouštíte třídu v mírovém stavu.
