Základní krokoměry s bateriemi měří počet kroků, které člověk během chůze, běhu nebo joggingu provede. Zobrazují se na digitálním displeji. Některé krokoměry mají funkci kcal digitálního zobrazení. Zobrazuje počet spálených kalorií během cvičení. Kcal je zkratka kilokalorie a představuje jednotku energie obsahující 1 000 kalorií.
Video dne
Počítání kalorií
Musíte zadat váhu v krokoměru, protože vypočítává váš kcal výdaj za libru za hodinu. Například při chůzi s mírným tempem 3 mph popálených 1. 05 kcal na libru. To znamená, že osoba vážící 150 liber spaluje 158 kcal nebo kalorií za hodinu chůze. Chcete-li ztratit libru hmotnosti, musíte spálit 3, 500 kCals, což odpovídá 22 hodin chůze při 3 mph. Počítač kCal na pedometru vám pomůže sledovat tato data. Nicméně Americká vysoká škola sportovní medicíny varuje, že krokoměry nejsou příliš přesné při počítání spálených kcal. Například gadget nerozpozná dodatečnou energii, kterou člověk využívá při jízdě do kopce.
