Existuje několik důvodů, proč se po cvičení mizí okamžitě, zejména pokud je cvičení těžké. Přestože symptomy, které se vyskytnou před vypršením, mohou být alarmující, jejich hlavní příčiny obecně nezpůsobují obavy. Obvykle se můžete vyhnout příznakům tím, že provedete drobné úpravy vašeho tréninku. Nicméně byste měli tyto příznaky oznámit svému lékaři, aby mohla vyloučit vzácné, ale potenciálně nebezpečné základní stavy.
Video dne
Synkopa
Synkopa nebo mdloby se vyskytují při přerušení pravidelného prokrvení mozku. Váš mozek potřebuje krev pro správnou funkci a vědomí. Pokud průtok krve do mozku dočasně klesá, může se vyskytnout příznaky presynkopu, vysvětluje Clevelandská klinika. V závislosti na tom, jak dlouho trvá průtok krve do mozku, můžete ztratit vědomí nebo mdloby. Budete pravděpodobně znovu upozorněni jen pár vteřin po mdlobu, ale můžete se setkat s určitým zmatením, jak se vaše tělo a mozek stále přizpůsobují.
Příčiny synkopových příznaků po těžké cvičení
Existuje mnoho situací, které mohou předcházet téměř mdlobou epizodu. Jednou z konkrétních situací je těžké cvičení dehydratace. Pokud ztrácíte více vody potu, než jste doplnil pitnou vodou nebo jinými tekutinami, vede to k dehydrataci. Dehydratace může mít za následek pokles krevního tlaku, který může vést k závratě, závratě a mdloby, upozorňuje American Heart Association. Cvičení v prostředí, které je nadměrně horké nebo špatně větrané, je obvykle spojeno se synkopou, zvláště když je kombinována s dehydratací.
Další příčiny a faktory
Cvičení, zvláště cvičení s vysokou intenzitou, mohou vést k nadměrné zátěži. Pacing vaše cvičení v úrovni intenzity, která způsobuje, že vaše srdce porazit příliš rychle může přetížit váš kardiovaskulární systém. Overexerce může také způsobit abnormální dýchání - například příliš rychle. Toto se nazývá hyperventilace a může vést k suboptimálnímu množství důležitých krevních plynů, jako je kyslík a oxid uhličitý. Hyperventilace může proto způsobit příznaky, které se vyskytnou předtím, než ztratíte.
Intenzivní nebo prodloužené cvičení mohou vyčerpat hladinu cukru v krvi, což vede k hypoglykémii. Stejně jako ostatní tělo potřebuje váš mozek normální funkci cukru. Pokud hladina krevního cukru klesne na úroveň, která vede ke snížení dodávek glukózy v mozku, pravděpodobně se vyskytnou symptomy presynkopu.
Příznaky presynkopu
To, co zažíváte, je pravděpodobné, co lékaři označují za příznaky presynkopu - nebo před mdloby.Vzhledem k tomu, že jsou příznaky potenciální mdloby, je důležité přijmout opatření při nástupu příznaků, aby nedošlo k úrazu při pádu. Mezi časté příznaky presynkopu patří pocit zácpy a / nebo závratě. Může se stát příliš bledá a zpocená. Vaše zraku a sluchu mohou zmizet a můžete se stát nevolností. Můžete také pocítit pocit brnění kolem vašich rtů nebo na dosah ruky, uvádí se v příručce Merck Manual. Bez ohledu na vaše příznaky se snažte udržet protokol o tom, aby se ohlásil svému lékaři, protože se vás může zeptat na tyto projevy, které mu pomohou provést diagnózu.
