Epsomová sůl je oblíbená léčba pro bolesti svalů a další tělesné bolesti a bolesti. Podle Epsom Salt Council není sůl Epsom pouhým folklorem, jelikož četné studie ukazují, že Epsomova sůl je účinným lékem na léčbu nejrůznějších stavů. I když je Epsomova sůl dobře známá pro léčbu bolestivých svalů, mnoho lidí nerozumí mechanismu - nebo potenciálu - za terapií.
Video dne
Význam bolestivých svalů
Svalové bolesti a bolesti mohou pocházet z různých příčin. Lékařské stavy, které obvykle způsobují bolestivost v svalové tkáni nebo kolem ní, zahrnují revmatoidní artritidu, syndrom chronické únavy, fibromyalgii a sezónní nachlazení nebo chřipku. Cvičení a fyzická námaha mohou také způsobit bolesti svalů. Ti, kteří trpí tělesnými bolestmi a bolestimi, mohou těžit z Epsom solného komprese nebo koupelového nánosu.
Jak to funguje
Hořčík je primární složkou soli Epsom. Je to minerál, který tělo potřebuje a na rozdíl od jiných minerálů se absorbuje do pokožky, když se namočíte do lázně. Minerální látka pomáhá uvolňovat kosterní svaly vyplavováním nahromaděné kyseliny mléčné ve svalech, které se mohou vyskytnout během fyzické námahy, jako je intenzivní cvičení. Hořčík také hraje důležitou roli při vstřebávání vitamínů v těle. Pomáhá také regulovat funkci svalů a nervů. Všechny tyto účinky významně ovlivňují svalovou bolestivost, která také ovlivňuje svalovou tuhost.
Utíkejte svaly svalů
Přestože si můžete užívat přípravek Epsom sůl orálně, užívat si koupel nebo namáčením teplého komprese s Epsom solí nabízí další výhody oproti perorálnímu užívání hořčíku. Potraviny léky a zdravotní stavy mohou narušit vstřebávání hořčíku a Epsomova sůl je nejúčinnější způsob, jak poskytnout vašemu tělu potřebné hořčík - a je k dispozici, konstatuje Epsom Salt Council.
Dejte nohy na nohy
Kromě namáčení těla můžete použít Epsom sůl na nohy. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu doporučuje dva nebo třikrát týdně, po dobu 10 minut nebo více, pravidelné namáčení nohou v roztoku 1/2-šálku soli Epsom a přibližně jednoho galonu teplé vody. Nalévání na nohy může pomoci vašemu oběhu a zmírnit bolest a zánět.
