Co dělá kokosový olej pro tělo?

Kokosový olej je nejen zdravý olej pro srdce, ale rychle vstřebává tělo, což umožňuje, aby se tuky používaly spíše než aby byly uchovávány. Pokud hledáte levnější hydratační krém, kokosový olej je také bezpečný a účinný kůži-vyhlazující a hydratační ošetření pro suchou pokožku. Ačkoli má historii, že je považován za dobrý, pak špatný, pak dobrý v medicínském světě, kokosový olej obdrží pozitivní zpětnou vazbu od výzkumných pracovníků.

Video dne

Hmotnost

->

Kokosový olej může podporovat úbytek hmotnosti. Photo Credit: joanna wnuk / iStock / Getty Images

Kokosový olej může mít prospěch při úbytku hmotnosti nebo při udržování hmotnosti. Studie na zvířatech i na člověku ukazují, že nahrazení triglyceridů s dlouhými řetězci triglyceridy středního řetězce, jako je kokosový olej, mělo za následek vyšší výdaje na energii, jak uvádí vydání z března 2002 "The Journal of Nutrition". MCT v kokosovém oleji také snížil příjem potravy a může způsobit pocit plnosti při konzumaci.Kombinace vyčerpání více energie a jíst méně potravin vede ke ztrátě hmotnosti nebo k udržení hmotnosti

Srdce

->

Na Srí Lance se spotřebovávají velké množství kokosových ořechů a míra srdečních onemocnění je velmi nízká. / iStock / Getty Images

Kokosový olej byl zpochybněn, pokud jde o cholesterol, protože jde hlavně o nasycený tuk, o kterém se říká, že nebudete konzumovat. Kokosový olej však skutečně zvyšuje hladiny HDL, dobrý cholesterol podle Výzkumné centrum pro kokosové vlákniny. Zlepšením poměru dobrého cholesterolu ke špatnému snížení rizika srdečních onemocnění es. Zraněná arteriální stěna vytváří aterosklerózu, která způsobuje srdeční onemocnění. Poraněná arteriální stěna může být časem způsobena řadou věcí od volných radikálů, infekcí, toxinů nebo bakterií. Kokosové oleje s mastnými kyselinami se středním řetězcem zabíjejí některé faktory, které se podílejí na vzniku aterosklerózy, zejména bakteriálních a virových infekcí. Středisko výzkumu kokosu uvádí země jako Srí Lanka, které konzumují spoustu kokosových výrobků a mají velmi nízkou míru srdečních onemocnění jako další důkaz toho, že kokosový olej je pro vaše srdce dobrý.

Candida

->

Kokosový olej je protiplísňový. Kokosový olej může také sloužit jako protipěchotní látka, podle vydání časopisu Journal of Medicinal Food z června 2007, Candida, houbové infekce, která se může stát systémovou a fatální, při ošetření původním kokosovým olejem pracoval lépe než antifungální lék, flukonazol, používaný ve studii

Externí použití

->

Kokosový olej je velmi užitečný při aplikaci na vlasy. Foto kredit: Alexandr Dubovitskiy / iStock / Getty Images

Kokosový olej má také několik externích použití. Je velmi užitečné pro ošetření vlasů a prevenci poškození vlasů během česání. Studie publikovaná v březnu až dubnu 2003 v časopise Journal of Cosmetic Science porovnávala účinnost minerálního oleje, slunečnicového oleje a kokosového oleje při ochraně vlasů. Přestože minerální olej a slunečnicový olej jsou oleje běžně používané ve vlasech, kokosový olej byl jediným olejem, který zabránil ztrátám bílkovin, ať už se používá před nebo po umytí vlasů. Jak minerální olej, tak kokosový olej byly zjištěny jako bezpečné a užitečné pro odstranění těžké suché kůže, označované také jako xeróza. Subjektivní hodnocení také ukázalo, že kokosový olej získal lepší zlepšení skóre.