Poranění kotníku představuje asi 20 procent všem sportovním zraněním, poznamenává Roald Bahr, významný badatel sportovní medicíny v Oslo Sports Trauma Research Centre v Norsku. Podobně časopis Pediatrics zjistil, že poranění kotníku představuje 16 až 29 procent fotbalových zranění mezi dětskými a mládežnickými hráči a ovlivňuje muže více. Fotbalisté, kteří hledají podporu kotníku, potřebují vyvážit potřebu vyhnout se zranění kotníku sportovním požadavkem na mimořádně pohyblivé pohyby nohou.
Video dne
Typy
Fotbalisté, kteří neměli žádné poranění v kotníku, obvykle nepoužívají podporu kotníků. Ti, kteří předtím zranili kotníky, by nemuseli používat nic pro podporu kotníků, plátěné krajky, pásky nebo neoprénové rukávy. Studie od Sharona Sharpe, vedoucího atletického trenéra Wellesley College a publikovaného v časopise Journal of Athletic Training v roce 1997, zjistila, že třeslavý výron se objevil u 35% hráčů fotbalu s neléčenými kotníky, 25% těch, kteří měli nalepené kotníky a 0% pro ty, kteří nosí závorky. Studie se nezabývala neoprenovými příčkami. Sharpe a kolegové píší, že zatímco pásky kotníků k ochraně proti vyvrtání jsou téměř univerzální, schopnost pásky omezit rozsah pohybu kotníku se stává ohroženou, protože jeho používání pokračuje, ztrácí 18 až 83 procent své schopnosti omezit rozsah pohybu. Důvody zahrnují pot, který snižuje přilnavost kůže a mechanické selhání.
Význam
Za zhruba sto let hráči fotbalu nosili skutečné boty s vysokými vrcholy, které chránily a podporovaly kotníky. Počínaje padesátými léty, obuvníci v Evropě, vedeni dominantní tržní přítomností Adidas, vyrobili místo toho boty s nízkou špičkou, které umožňovaly běh, protože brazilská trať splňovala styl založený na lehkých úderech míče. Nízké vrcholy umožňovaly širší pohyb subtalárního kloubu v kotníku, což je zranitelná oblast pro fotbalisty, obzvláště pro obránce při rohových kopách, poznámky Bahr.
Funkce
Podpěry jako např. Plátěné krajky nebo neoprénové rukávy umožňují volný pohyb z hlediska chůze nebo běhu, takže špička může směřovat nahoru nebo dolů, ale omezit proti supinaci nebo pronáse, v podstatě válcovacích pohybů ze strany na stranu. Plátěná ortéza se sklouzne přes kotník a dolní holeně; ozdobte ji tak, aby poskytovala pevnou podporu bez omezení oběhu. Páskování zahrnuje vytváření "třmínků" pod patou a kolem přední části chodidla a jejich uzamčení s polovičními nebo úplnými postavami kolem paty.
Časový rámec
Během fotbalového tréninku a her se musí nosit kotníková páska nebo páska, a to alespoň do dokončení kontrolovaného rehabilitačního programu, včetně 6 až 10 týdnů cvičení na vyvažování, doporučuje Bahr.Většina sportovců má lepší pohodlí než pásky a je efektivnější. Fotbalisté nalézají základní ovládání nohou a mohou odolávat pomocí kotníků. "Celý svůj život jsem hrál a používal jsem pouze kotníkové podpěry - neoprénový rukáv a plátno - když byl velmi zraněn, ale nikdy jinak," říká Tim Almaguer, hráč a trenér pro mládež v Baltimore v Marylandu. "Když je kotník omezen, dostanete nulový bod. Jsem útočný záložník a je to vše o flexibilitě a rychlém prvním dotyku na míč v těsné blízkosti. "
