Vaše klidová srdeční frekvence udává, kolikrát vaše srdce bije za minutu, když je v klidu - když jste klidní a uvolněni. Krátkodobá srdeční frekvence se liší od člověka k člověku, ale podle American Heart Association je normální rozsah 60 až 100 úderů za minutu. Pohotovostní tepová frekvence nad 100, což je stav tzv. Tachykardie, může být pro vás vhodný, nebo může znamenat závažnější stav. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte obavy z zvýšené srdeční frekvence, zvláště pokud je doprovázena závratě, dýchavičností, mdloba nebo bolestmi na hrudi.
Video dne
Kardiovaskulární rizikový faktor
Znalost vaší klidové srdeční frekvence a její změny v průběhu času může poskytnout nahlédnutí do vašeho kardiovaskulárního zdraví. Vaše klidová srdeční frekvence se zvyšuje s věkem a může být také ovlivněna kofeinem, tabákem a některými léky. Zvýšená klidová srdeční frekvence, dokonce nad 80 úderů za minutu, prokázala, že zvýšila riziko kardiovaskulárních onemocnění autory článku z prosince 2013 v "Mayo Clinic Proceedings". Tělesná zdatnost, zdravá výživa a snížení stresu vám pomohou snížit klidovou srdeční frekvenci.
Stres
Stres může ovlivnit vaše tělo mnoha způsoby, včetně zvýšení klidové tepové frekvence. Úzkost, strach, bolest a strach související s extrémními emocemi - štěstí, hněvem nebo smutkem - zvyšují hladinu adrenalinu a kortizolu. Tyto hormony zvyšují srdeční frekvenci, a pokud napětí pokračuje, může vést ke zvýšené klidové tepové frekvenci. Vaše schopnost zvládat stres může pomoci snížit klidovou srdeční frekvenci. Začněte tím, že pochopíte, co způsobuje váš stres a potřebujete si každý den odpočívat. Cvičení a dostatek spánku jsou také dobré způsoby, jak pomoci zvládat stres.
Vysoká srdeční frekvence v klidu může být normální reakcí vašeho těla na různé fyziologické stavy nebo onemocnění, jako je dehydratace, horečka nebo infekce jako nachlazení nebo chřipka. Některé léky, které můžete použít k léčbě těchto stavů, například dekongestanty a léky na astma, mohou také přispět ke zvýšení klidové tepové frekvence. V těchto případech monitorujte stav, pijete spoustu tekutin a vyhledejte lékařskou pomoc, pokud je horečka vysoká nebo trvalá.
Abnormální srdeční funkce
Arytmie, problémy s rychlostí nebo rytmem srdce, mohou způsobit zvýšené srdeční frekvence. Z mnoha druhů arytmií někteří jsou benigní, zatímco jiní mohou být život ohrožující. Arytmie, která zvyšují klidovou srdeční frekvenci, jsou ty, které zvyšují elektrickou vodivost srdce nebo které vedou k extra srdeční činnosti, které nepocházejí ze sinoatriálního uzlu - kardiostimulátoru srdce.Symptomy mohou zahrnovat závratě, palpitace nebo pocit vynechání srdečního rytmu, dušnost a bolesti na hrudi. Poškození srdce, srdeční záchvat nebo srdeční selhání může také vést ke zvýšení klidové tepové frekvence. Poraďte se svým lékařem ohledně těchto stavů a vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc, pokud se u Vás objeví zvýšená srdeční frekvence s bolestem na hrudi nebo s dechem.
Patologické stavy
