Přibližně 40 procent Američanů má nadváhu. Lidé obvykle dostávají váhu pomalou, téměř nepozorovanou rychlostí měsíce nebo roky. Některé podmínky však mohou způsobit náhlé zvýšení hmotnosti za týden. Pokud získáte rychlou váhu v krátkém časovém období, může dojít k závažným problémům, které se týkají vašeho zdraví.
Video dne
Kalorie Vs. Výživa
Nejčastější příčinou rychlého přírůstku tělesné hmotnosti je konzumace příliš mnoha kalorií a vede sedavý životní styl. Tam jsou 3, 500 kalorií za 1 libru. To nemusí vypadat hodně, ale pokud vaše strava obsahuje převážně rychlé občerstvení, smažené potraviny a jednoduché sacharidy jako dort, koblihy a bonbóny, může být snadné získat pár kilo za týden. To platí zejména v případě, že se nezúčastníte pravidelné fyzické aktivity.
Ukončení kouření
Pokud kouříte cigarety, mohou působit jako potlačující chuť k jídlu a také zvýšit váš metabolismus. Když přestanete kouřit, vaše chuť k jídlu a metabolismus se vrátí zpět do normálu, což způsobuje, že budete jíst více a spálit méně kalorií. Někteří lidé mohou také nahradit stravování za kouření, což může způsobit přírůstek hmotnosti, pokud konzumujete příliš mnoho kalorií a nevyužíváte.
Retence tekutin
Otok nebo zadržování tekutin v tkáních vašeho těla může způsobit, že nabobtnáte vodou. Někdy je otok znamením závažných zdravotních problémů, ale obvykle je způsoben fyzickou nečinností, chirurgickým zákrokem, teplem, menopauzou nebo nadměrným množstvím soli nebo příjmem sodíku. Vaše ledviny vyváží vaše hladiny sodíku. Pokud užíváte příliš mnoho sodíku a vaše ledviny ho nemůže vyloučit, může se sodík v krvi hromadit. Objem krve se zvýší, protože sodík přitahuje a zadržuje vodu. Pokud jste citliví na sůl, vaše tělo zadržuje sodík snadněji, což může vést k zadržení tekutin. Pokud se u Vás objeví náhlý přírůstek hmotnosti v důsledku nárůstu tekutin, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste vyloučili vážné zdravotní problémy.
Léky
Pokud jste na léčbě, může dojít k rychlému přírůstku hmotnosti. Některé léky, které způsobují zvýšení hmotnosti, jsou antidepresiva a beta blokátory. Antidepresivní léčba nemusí být vždy přímou příčinou. Pokud ztrácíte váhu při depresi, zlepšená nálada z léků může zlepšit vaši chuť k jídlu a způsobit, abyste jedli více. Beta-blokátory se používají k léčbě vysokého krevního tlaku a migrény. Lékaři si nejsou jisti přesným důvodem, proč beta blokátory způsobují přírůstek hmotnosti, může to být proto, že zpomalují váš metabolismus. Pokud přecházíte z vodní pilulky na betablokátor k řízení vysokého krevního tlaku, můžete získat několik kilogramů hmotnosti vody.
