Trapezius, velký sval na zádech, je zodpovědný za pohyb ramen a krku a podpírání paží. Nadužívání - přes vzpírání nebo nesení těžkých předmětů - může vést k svalové deformaci nebo částečnému trhaní trapeziového svalu, které může být mírné - první stupeň - nebo střední - druhý stupeň. Symptomy zahrnují bolest a potíže s pohybem ramen a krku. Léčba zahrnuje domácí prostředky, fyzikální terapii a léky.
Video dne
Domácí ošetření
Ihned po zranění by měl být sval odpočíván. Je třeba se vyhnout zdvíhání předmětů. Aplikace ledu na záda snižuje zánět v místě svalového poškození, ale ulehčuje bolesti. Po několika dnech by měl být sval použit, aby se zabránilo ztrátě svalové hmoty. Včasná pohyblivost svalů vede k rychlejšímu hojení svalů a tvorbě méně jizev.
Fyzikální terapie
Americká akademie ortopedických chirurgů navrhuje několik cvičení, které posílí trapezius po úrazu. Některé příklady zahrnují pokrčení ramen, otáčení krku, postranní rameno se zvedá na stůl a stojící řada, ve které pacient vytáhne lokty zpět, zatímco drží pevný elastický pás a vytlačuje lopatky společně. Doporučuje se také používat veslové jeřáby. Po fyzické terapii je hluboká masáž užitečnou technikou ke snížení tvorby jizev, zabraňuje více zranění a podporuje relaxaci svalů.
Léky
Ukázalo se, že nesteroidní protizánětlivé léky nebo NSAID vedou ke snížení zánětlivé reakce, ke které dochází při svalových slzách. Ty lze získat přes pult, jako je ibuprofen (Motrin, Advil), nebo může být předepsán lékařem ve vyšších dávkách. NSAID by se měly primárně používat ihned po zranění svalu. Dlouhodobé užívání těchto léků bez předpisu může nepříznivě ovlivnit hojení svalů. Bylo prokázáno, že kortikosteroidy jsou škodlivé tím, že zpomalují opravy svalů a snižují svalovou sílu.
Terapeutický ultrazvuk
Terapeutický ultrazvuk pulzuje vysokofrekvenční ultrazvukové vlny do svalu. Předpokládá se, že účinky jsou způsobeny zahříváním tkání z ultrazvukové vlny a vytvořením mikromasáže z pulzujících ultrazvukových vln. Existuje spory o užitečnosti terapeutického ultrazvuku. Je možné, že tato technika může být užitečná při snižování bolesti, ale zdá se, že nemá žádný vliv na hojení svalů.
Varování
Pokud se bolesti zad zhorší, trvají déle než 48 hodin nebo jsou závažné. Pokud se objeví značné otoky nebo modřiny na zádech nebo krku, nebo pokud je potíže s pohybem ramena nebo krku na poškozené straně ve srovnání s nezraněnou stranou, měli byste také vyhledat lékařskou péči.
