, a to jak pro seriózní výcvik pro závodní sporty, tak pro začátečníky, kteří vykonávají dřepy v místní posilovně. Zatímco jednoduchý design, činky mohou držet větší váhu než jakýkoli jiný kousek cvičebního vybavení - někdy až 1, 200 liber. Všechny činky a obojky nejsou vytvořeny stejně, ale jejich váhy jsou v konkurenčním světě standardizovány a pečlivě ověřovány.
Video dne
Typy barberů
Standardní vzpěračské činky váží 20 kilogramů (44,0925 libry). Obvykle jsou 2,2 metru (7,27878 stop) a průměr 28 milimetrů (1,1036 palců). Powerlifting barbells mají známky 812. 8 milimetrů (32 palců). Křižovatky s rýhovanými vzory po celé své délce pomáhají uchopení zvedáku v mrtvém prostoru, squatu a lavicovém lisu. Jiné druhy činky, které se běžně vyskytují při výtahu, jsou juniorské tréninky, které váží 10 kilogramů (22 042 liber) a ženské tyče, které váží 15 kg (33,6 tisíc liber).
Obojky
Většina tělocvičny vyžaduje použití lehkých kovových límců, které se přesunou nad konce tyče - volané rukávy - aby se zabránilo sklouznutí desek během výtahu. Navzdory přidání jen několika uncí na celkovou hmotnost barbell, jsou tyto obojky docela robustní a měly by být vždy používány k stabilizaci váženého zatížení. Při soutěžích o zvýšení výkonu je účastník povinen používat obojky, které váží 2,5 kg (5 51156 liber), což přináší celkovou hmotnost činky na 55. 11562 liber před přidáním desek.
