Dlouhodobé změny ve vašich stravovacích návycích a fyzické aktivitě zůstávají prokázaným způsobem, jak se snižovat. Vzhledem k tomu, že klesání libry není ani rychlé ani snadné, někteří dieři se snaží pilulky na hubnutí v úsilí získat rychlejší výsledky. Špatnou zprávou je, že doposud nejvíce komerčních doplňků ke ztrátě hmotnosti nedosahuje významné, trvalé ztráty na hmotnosti, a Lipozene se nijak neliší. Stejně jako u všech doplňků může mít Lipozen nežádoucí účinky a interagovat s léky. Předtím, než začnete užívat přípravek Lipozen, poraďte se se svým lékařem, zvláště pokud máte zdravotní potíže, jako je cukrovka, nebo užívejte jakýkoli lék na předpis.
Video dne
Aktivní a neaktivní složky lipozénu
Glukomannan - typ vlákniny - je odvozen z kořene konjaku, což je škrobová kořenová zelenina podobná jamu. V Asii je tradice extrahovat mouku z kořene konjac a používat ji k výrobě nudlí, tofu a občerstvení. Jako účinná složka v lipozenu se však předpokládá, že glukomanové vlákno zpomalí vyprazdňování obsahu žaludku do tenkého střeva a zvýší plnost, takže budete jíst méně; tedy jeho navrhované výhody hubnutí.
Lipozen přichází ve formě tobolek a jako u většiny doplňků obsahuje plniva, pojidla a barvu. Želatina, mikrokrystalická celulóza, křemičitan hořečnatý, kyselina stearová, oxid titaničitý a FD & C modrá č. 1 slouží jako neúčinné složky v prášku a v vnějších kapslích. Tyto přísady jsou běžné a na GRAS pro potraviny a léčivé přípravky nebo obecně uznávané jako bezpečné. Přesto někteří lidé mají citlivost na přísady, tak to berte v úvahu, pokud víte, že jste citliví na některou z těchto látek.
Jako rozpustné vlákno, které zpomaluje vyprazdňování žaludku absorpcí vody a expanzí v žaludku, glukomanan by teoreticky měl zvýšit sytost, ale vědci tvrdí, že se to netýká zvýšená úbytek hmotnosti. K tomuto závěru dospěli po přezkoumání devíti klinických studií a zjištění, že glukomanan nedokázal způsobit smysluplnou ztrátu hmotnosti. Průměrný rozdíl ve ztrátě hmotnosti mezi lidmi užívajícími glukomanan a těmi, kteří užívali placebo, byl podle autora méně než půl libry. Výsledky jsou uvedeny v časopise Journal of the American College of Nutrition v roce 2014.
Gastrointestinální vedlejší účinky lipozenu
Vzhledem k tomu, že náhlé změny příjmu vlákniny mohou způsobit poruchy gastrointestinálního traktu, nejčastější nežádoucí účinky při požití glukomananu jsou nadýmání, plyn, břišní potíže, zácpa a vodnatá stolice. Příznaky jsou mírné a měly by zmizet, protože tělo se přizpůsobuje zvýšenému příjmu vlákniny.
Vyhýbání se potravinám, které dráždí gastrointestinální trakt, může usnadnit trávicí symptomy. Spotřebitelé mohou snižovat příznaky tím, že se dočasně vyhýbají surové zelenině a zelenině, které podporují plyn, jako je zelí, květák, brokolice, okurky, kukuřice a zelené papriky. Jiné potraviny, které mohou zhoršit příznaky GI, zahrnují pikantní a silně ochucené potraviny, celozrnné, sušené ovoce, semena, ořechy a fermentované potraviny, jako je zelí.
Lipozen může ovlivňovat léky nebo krevní cukr
Glukomannan může snížit vstřebávání perorálních léků, což vede ke snížení účinnosti léků. Je nutné, aby spotřebitelé informovali lékaře o všech lécích, které užívají předtím, než začnou zvažovat přípravek Lipozen nebo jakýkoli jiný doplněk k hubnutí. Užívání léků jednu hodinu před nebo čtyři hodiny po podání glukomananu obsahujícího doplňku pomáhá vyhnout se interakci.
Lidé s cukrovkou musí mít svého lékaře pozorně sledovat při užívání přípravku Lipozen, protože může způsobit hypoglykemii - nižší než normální hladina glukózy v krvi. Příznaky nízké hladiny cukru v krvi zahrnují pocit neklidu, slabosti, únavy nebo závratě. Pacienti by měli přerušit užívání a kontaktovat svého lékaře, pokud při užívání přípravku Lipozene zaznamenávají závažné záchvaty nízkého krevního cukru. Pokud dojde k hypoglykémii, jíst 15 g sacharidů - například 2 lžíce rozinky nebo 1/2 šálku ovocné šťávy - dočasně pomáhá zvýšit krevní cukr.
Vzácné, ale závažné nežádoucí účinky
Přestože glukomanan je považován za bezpečný jako potravní vláknina, při použití glukomananových doplňků byly hlášeny vzácné, ale nebezpečné nežádoucí účinky. Existují případové zprávy o cholestatické hepatitidě, což je stav, který se vyskytuje, když se žlučové cesty stnají. Žluč je tekutina, kterou produkuje játra a žlučník se uvolňuje, aby rozložil dietní tuk.
Vzácné případy obstrukce jícnu a gastrointestinálního traktu byly také hlášeny kvůli schopnosti glukomannanu absorbovat vodu a expandovat. Dalším vedlejším účinkem vody absorbující rozpustné vlákno je to, že je nutné zvýšit příjem tekutiny, aby nedošlo k dehydrataci nebo jiným komplikacím. Pokyny týkající se lipozénu doporučují, aby byl přípravek nasazen s 8 uncí vody. Každý, kdo ji užívá, potřebuje pít spoustu vody a může chtít přidat další tekutiny, jako je nízko sodná zeleninová šťáva, čistý vývar, bez cukru přidaný ovocný džus a neslazený bylinný čaj.
