Jedním z hlavních pravidel soutěžící gymnastiky je, že gymnasté nesmějí přeskočit úroveň. To znamená, že pro získání kvalifikace pro gymnastiku úrovně 3 musí mladý gymnast úspěšně splnit všechny požadavky na gymnastiku úrovně 2 a musí mít alespoň 5 let. Tím se zajistí, že má základní dovednosti potřebné pro bezpečnou výuku dovedností úrovně 3. Úroveň 3 není konkurenceschopná, ačkoli jednotlivé tělocvičny mohou vést soutěže v rámci soutěže, aby motivovaly třídu.
Video dne
Podlaží
Před vstupem do úrovně 3 musí gymnasta provádět stálý stůl a stojan na jednu sekundu, zadní ohyb. Musí zvládnout rozkročený válec, aby stoupal na stojan a zpět směrem k šíji, a různé taneční kroky, jako jsou rozdělené skoky, čepy a nohy. Musí mít zaokrouhlování a její dělení musí být 120 stupňů. U úrovně 3 přidá dopředu a dvě vteřiny do stojanu, prodloužení jejího zpětného válce a zpětný válec k jejímu okrouhnutí. Naučí se také otočit její zadní končetinu do zadního vrátného.
Beam
Na rovnovážném svazku musí být gymnasta schopna se zvednout na paprsek ze stojící pozice a spustit skákací skok, ruční stojánku a otočení, včetně 1/2 passe a bočního přehledu. Musí držet kulatý výložník. V 3. stupni se naučí plné košové kolo, kopnout do ruky a přiklonit. Ona bude provádět squat zatáčky, 120 stupňů rozdělené skoky a kupé chůze. Odpovídá, aby se zvedla nohy a hodila ji na sedlo.
Bary
Abyste vstoupili na úroveň 3, musí být gymnasta schopen se zvednout do pozice s rovným ramenem, sesadit s jediným kruhem a podtržením. Musí mít silnou kyvadlovou kyvadlovou kyvadlovou kyvadlovou kyvadlovou houpačku a musí být schopna udělat tři nožní vleky na štika a alespoň jeden bradu z rovného ramene visí. Do konce úrovně 3 musí být schopna přetáhnout z mrtvého pověšení, dělat tři kůly a pět nožních vleků. Naučí se klouzavý kip a jediný nožní výstřel, bez klouzání a bez klouzání.
Vault
U úrovně 3 musí být gymnasta schopna přilnout přistání z jednoduchého skoku od stolu.Musí mít obkročmo, zastrčit a klenutý stojan stojící. Z stojanu musí být schopná padnout rovně nebo se dostat přes sud. To ji připravuje, aby se naučil úroveň 3 odrazit ruku a supergirl cvičení. Naučí se ovládnout po skoku na kontrolu a spadne.
