běžně používaný v jakémkoli sportu, při kterém může být ztráta vašeho uchopení problémem, jako je gymnastika, horolezectví a zvedání závaží. Výběr tohoto nástroje během tréninku je osobní rozhodnutí s výhodami a nevýhodami.
Video dne
Jak to funguje
Když cvičíš, potíš se. Pokud vaše dlaně pot, může to ztěžovat udržení vašeho uchopení na závaží. Ačkoli je to jen nepříjemné, když vyrazíte sadu světlých zvonek kudrlinky, výsledky, pokud děláte tisk na maximální váhu, mohou být katastrofální. Třískající křída na vašich rukách pohlcuje pot, což vám umožní udržet lepší přilnavost. Křída se obvykle dodává v sáčku nebo kuličce uvnitř síťoviny pro snadné ovládání a použití.
Výhody použití křídy
Hlavní výhodou křídy je jeho zamýšlený účel: použití křídy je lepší než ztráta vašeho uchopení na vážích. Křída je levnější než některé další možnosti ovládání rukojeti. Je také přenosný a snadno dostupný u většiny prodejen sportovních potřeb.
Nevýhody křídy
Hlavní nevýhodou křídy je nepořádek. Kdykoli aplikujete křídu, dostanete lehké zaprášení věci po celém bezprostředním okolí a necháte křídové ruční tisky na všechno, co se dotknete. Kombinace potu a křídy, obzvláště na textilních úchytkách mnoha závaží, může být obtížně čistá. Tato nepořádek také vede k další nevýhodě - ne všechny zdravotní kluby dovolují křídu z toho důvodu, že je to takový nepořádek.
Alternativy
V reakci na potřebu pomoci při přilnavosti a nepořádku křídy se v fitness těžišti objevily dvě alternativy křídy v tělocvičně. Jedna jednoduchá, je-li potenciálně drahá, je při práci s rukavicemi na zvedání těla. To ovládá vaše pocení a současně dává vašim dlaním odpočinek od tření zvedání závaží. Můžete také nalézt gripové lotiony, které dělají stejnou práci jako křída, aniž by zanechala nepořádek všude.
