Crystal Light je nízkokalorická, napájená nápojová směs. Dodává se v různých formách a nabídkách, včetně prášků na cestách a kofeinovaných odrůd ve více než 35 různých příchutích. Většina příchutí má 5 kalorií na porci, ačkoli čisté a kofeinované linie mají 15 kalorií na porci.
Video dne
Co je umělé sladidlo používané v krystalovém světle?
Některé příchutě Crystal Light obsahují umělé sladidlo nazvané aspartam. Tam je nějaká kontroverze kolem bezpečnosti aspartamu kvůli některým protichůdným výsledkům ze studií o zvířatech a člověku. Úřad pro potraviny a léčiva považuje aspartam za bezpečné. Umělé sladidlo bylo řešeno také v Pokynech pro stravování z roku 2015, které dospěly k závěru, že "aspartam v běžně spotřebovaných množstvích je bezpečný a představuje pro zdraví zdravé osoby bez fenylketonurie (PKU) minimální zdravotní riziko. "Pokud máte obavy z pití aspartamu nebo umělých barviv, může být čistá linie pro vás. Truvia se místo toho používá jako sladidlo.
Kyselina citrónová v krystalovém světle
Crystal Light obsahuje kyselinu citronovou, která je široce používána, bezpečná a všestranná. Používá se v produktech, jako je zmrzlina, ovocná šťáva a jiné nápoje, které dodávají chuť. Kyselina citronová se přirozeně vyskytuje u bobulí a citrusových plodů.
Křišťálové světlo a kofein
Crystal Light má kofeinovanou řadu, která obsahuje příchutě jako Concord Grape, Peach Mango, Citrus a Wild Strawberry. Každé podání nabízí 30 miligramů kofeinu, přibližně stejné množství, které lze nalézt v plechovce Coca-Cola. Kofein, který se nachází v šálku nebo ve dvou vařených kávách, je pro většinu lidí bezpečný. Nežádoucí účinky kofeinu mohou zahrnovat nervozitu a problémy se spánkem.
Jaké jsou umělé barvy používané v krystalovém světle?
Klasické a kofeinované křišťálové světlé linky obsahují umělé barvy, včetně červené 5, žluté 40, červené 40 a modré 1 atd. Existuje konfliktní výzkum bezpečnosti těchto umělých barev, avšak FDA je považuje za bezpečné pro spotřebu. Pokud máte obavy z umělých barviv, může být lepší čára Pure line, která využívá sušené ovoce a zeleninu pro barvu.
